Endorfin, hogyan lehet a „boldogság hormon”

Rendkívüli állapot idején az öröm, eufória és az üdvösség minden felelős személy egy bizonyos hormon - endorfin. Ez a hormon az úgynevezett „boldogság hormon”, mint a növekedés a koncentrációja a vérben teszi a személy boldog, vidám és optimista. Természetesen a szintje az endorfinok növekszik, amikor az emberek megtapasztalják bármilyen pozitív érzelmek, de olyan módon, hogy mesterségesen növeljék a jelenléte ezen hormonok a vérben.

Népszerű módja, hogy növeljék az endorfinok

Megfelelő használatát chili paprika. Ha a fenti a paprika a nyelv egy ideig - ez lényegesen jobb egészségi és alábbhagy a fájdalom.

Pozitív gondolkodás. Állandó ellenőrzés alatt gondolataik és csere eredő negatív irányban összpontosítva pozitív szempontokat. Ez a taktika megnöveli az endorfinok szabadulnak fel a vérbe, és javítja a hangulatot észrevétlenül is.

Sporttevékenységek. Aktív testmozgás, hosszú időt vesz igénybe, szintén felszabadul a „hormon az öröm”. Ezért egy bizonyos ponton a képzési folyamatban, a sportolók kezdenek hihetetlen buzz az edzésekről.

Szex - egy hatékony eszköz a endorfinok felszabadulását.

Új, vagy csak pozitív tapasztalatokat. A kedvenc zene vagy dal szeretett művész, izgalmas filmet vagy színházi előadás lenyűgözte - mindez befolyásolja az összeget az endorfinok.

Akupunktúra. Ez az eljárás serkenti a hormonok felszabadulását a vérben, amely pozitív hatása nem csak a fizikai, hanem a hangulat a beteg.

Vidám és őszinte nevetés növeli a hormonok, és növeli a szervezet immunrendszerét.

Egy kis mennyiségű csokoládé egy igazi öröm, hanem használd a túlzott mennyiségű vezethet nem túl kellemes következményekkel jár.

Az ultraibolya sugarak is serkentik az endorfinok, így abban az esetben a rossz hangulat, hogy menjen a strandra, vagy a szoláriumban.

Termékek, „ami a boldogság”

Endorfin szintje és a depresszió

Ha a szervezet nem endorfin, egy személy egy depressziós hangulat, apátia, és bizonyos esetekben, és a teljes depresszió. A fizikai szinten, a cél minden ember a legteljesebb megelégedésére kielégítetlen igények, és beszerzi az öröm, hogy e cél elérése érdekében. Pleasure jön keresztül endorfinok felszabadulását a vérben, az agyban fejlődött, és amelynek kémiai összetétele hasonló a morfin készítmény. Még a neve „endorfin” kapott a kombinációja „endogén morfin”, azaz a morfin, a szervezetünkben.

Kap az emberek öröm emeljék a endorfinok, és úgy érzi, az öröm, eufória, boldogság. Endorfinok történik közben a legbonyolultabb folyamat, amely magában alapvető érzék: látás, íz, stb Ezért a válság idején (úgy vélik, a hiánya az endorfinok) gyakran növeli az étvágyat - köszönhetően a nagy mennyiségű étel a test igyekszik „kap» Hiányzó endorfinok és kap a kívánt öröm.

Hiánya endorfin és függőség

endorfin elégtelen képződésének oka lehet bizonyos betegségek vagy kóros állapotok emberekben. Különféle kémiai függőségek csökkenéséhez vezet ennek a hormonnak a vérben.

Elég gyakran, a kémiai függőség jött be a „normális” lelkiállapot, csak miután stimulánsok: alkohol, drog, dohány -, mert nem tartalmaz olyan anyagot is, egy bizonyos módon, hogy megnöveli az endorfinok. Ez a fő veszély az átvevő mindenféle „stimulánsok” - ha az érintett személy nem rendelkezik a morális (vagy más) korlátozások az ilyen módszereket a „boldogság” - tette idővel lett alkoholista vagy drogfüggő.

Az emberek szenvednek kémiai függőség, lehet bizonyos jellemzőinek anyagcserét. Májuk, például, a folyamatok és eltávolítja a káros anyagokat eltérően egy egészséges ember. Ezért egyesek lehet inni a nagy mennyiségű alkohol és nem rúg - alkohol felszívódási folyamat előfordulnak kívül a doboz. Mellesleg, ez a képesség az egyik jele a veleszületett hajlam az alkoholizmus.

Abban az időben a befogadó ember pszichoaktív szerek, van egy azonnali endorfinok felszabadulását a vérében. Az agy fokozatosan hozzászokik, és növeli a receptorok számát, ami megkapja az endorfinok. És mivel a test folyamatosan kapja a „külső” a sokféle morfin (heroin), vagy megszokták, hogy a rendszeres, amelyek lehetővé teszik a „dózis” (kokain, etanol, csavar), fokozatosan leáll szintetizálni természetes endorfin. Idővel, a személy válik csak nem tud normálisan működni anélkül, hogy a megfelelő „stimulánsok”.

A szint az endorfinok és a zene

Változatos zenei előnyös fokozza endorfinok szabadulnak fel a vérben. Befolyása alatt kellemes zene személy tapasztalatok pozitív érzelmek és tapasztalatok, amelyek kialakulásához vezet specifikus biokémiai anyagok, melyek érzéstelenítő hatása, és szintjének növelése az immunitás. Sokan úgy vélik, hogy az energia, kellemes érzés vagy úszó, zenehallgatás közben is okozta megnövekedett az endorfinok. Ebben az esetben ez kiemelkedik eredményeként elektromos aktivitását agyi régiókban aktiválásával nyirok és autonóm központok.

Tanulmányok az amerikai tudósok, keretében végzett, a betegek kezelésére zeneterápia kimutatták, hogy a nagy számú kismamák, akik rendszeresen hallgatni kedvenc zenéit a folyamat a szülés, nem kell fájdalomcsillapítót. Ebből arra következtettek, hogy a kellemes zenét is növeli az endorfinok, csökkentve annak szükségességét, hogy a kábítószer-használat. Ezen felül, zenét hallgat elvonja a koncentrációt a fájdalmat és csökkenti a stresszt.

Egy másik pozitív hatása a felfogása a magas frekvenciájú hangok természetes, hogy az ő képessége, hogy növelje a limfociták számát a vérben. Nagyszámú limfociták - növeli a szervezet ellenálló képességét a betegségek és fertőzések, valamint a képesség, hogy ellenálljon a leukémia és a herpesz vírus, kanyaró, mononukleózis, stb