Allen Carr egyszerű módja annak, hogy lefogy, fogyás módja a könyv allen carr easyweigh elveszíteni

A világ sok különböző technikákat fejlesztettek kifejezetten azok számára, akik szeretnének fogyni. Közülük nehéz megtalálni elég hatékony, de egyszerű módja annak, hogy lefogy. Sokan fordulnak egy egyszerű módszer az angol író Allena Karra, aki ismertté vált a fejlődő módszer a leszokásra. Tették közzé, és egy új könyvet Allen Carr „Easy módja annak, hogy lefogy.” Mi a fogyókúra amelyeket ez káros vagy sem? Minden kérdésére a választ a cikk későbbi részében.

Book Allena Karra „Egyszerű módja, hogy lefogy”

Középpontjában a könyv Allena Karra önvizsgálat arra törekszik, hogy lefogy egy személy - aki újra át kell gondolnia a véleményüket az élelmiszerek és könnyen fogyni. A következő cikkben fogjuk vizsgálni részletesen a lényege fogyás módszere szerint Allena Karra, de akkor is le ingyenesen a könyv maga „Egy egyszerű módja annak, hogy lefogy”:

A megfelelő diéta fogyás módszere szerint Allena Karra

Szerint a fogyás módszere Allena Karra, az összes termék kell osztani a „jó” és „rossz”. Mert jók ezeket az élelmiszereket, gyógyítja a testet, megtisztítsák a toxinok, töltsük fel a testet a szükséges erő és energia. Ahhoz, hogy a rossz ott is tartalmaznia kell élelmiszerek, amelyek eltömítik a testet, amely tele van salak minden szervek és rendszerek, leromlott, és vezet a zsír felhalmozódását tömeget.

Ez érdekes: szerint Allena Karra, a rossz termékek túlzottan feldolgozott vagy olyan anyagokat, amelyek nem emésztett. Ha nem rendelkezik a tápanyagokat, amelyek támogatására használják fel a szervezet életfunkciók, akkor az a személy gyorsan jön egy éhségérzetet következik be, és annak szükségességét, hogy rágni valamit. Az ember magát hibáztatja a mértéktelenség az evés, de valójában ő nem hibás, és a rossz étel.

Jó és rossz termékek szerint Allena Karra

• különböző gabonafélék: hajdina, köles, árpa;
• Különböző dió és napraforgó;
• gyümölcsök és zöldségek, friss;
• tejtermékek: alacsony zsírtartalmú túró, joghurt,
• sózatlan vaj.

Ezek a termékek valóban alacsony kalóriatartalmú, és lehet enni anélkül, hogy bármilyen fűszer nélkül kiteszik feldolgozás. Ezek finom és jó az értelemben, hogy készítsen egy csomó tápanyagot táplálja a testet és az energia. Ez a lista bővíthető, és termék közül valóban szükséges és hasznos a szervezet számára az élelmiszer. Ők is ehetünk korlátlan, hanem egy ésszerű összeget bármikor. emésztőrendszer van beállítva, hogy a megfelelő étrend, a normális anyagcserét, és megkezdi a természetes fogyás folyamatát.

Ez érdekes: A hibás terméket Allen Carr került az is, hogy nem lehet megenni anélkül, hogy javítsák ízét a fűszerek. Ha képzelni az elme, milyen élelmiszereket lehet enni anélkül fűszerek és további feldolgozás, kapsz egy szép kis lista - hasznos lesz jó termékek. Ez határozza meg a fogyás értelmében az eljárás Allena Karra, ez nem nehéz betartani.

Az alapja minden étrend a használata korlátozott a termékek listáját. Például egy magas fehérjetartalmú étrend magában eszik nagy mennyiségű hús, de só nélkül? Szóval, mivel a diéta, akkor nem lehet visszaállítani az egészséget és eltömítik a testet. Szerint Allena Karra, mind a termékek, amelyek nem ehető természetes formájában, egy helyettesítő. Ezek feldolgozása és ízesített fűszerek, nincs semmi hasznos számukra, így lehet enni, de nem lehet energiát nyerni és az erőt.

Ahhoz, hogy a rossz termék Allena Karra tartalmazza:

• különféle húsok, sült hús és hal;
• az összes termék, amelyhez hozzá kívánja adni az ízfokozókat, különben egyszerűen nem tud enni - még a só egy anyag ízesítésére;
• minden kifinomult és szagtalanították termékeket, mert ezek eltávolítjuk a teljes rostokat, vitaminokat és hasznos összetevőket;
• cukor, a legmagasabb fokozatú liszt, finomított növényi olaj, fehér rizs - a feldolgozás során, elvesztik hasznos tulajdonságok és azok használatáról felhalmozódásához vezet a zsír a has és a comb;
• desszertek és különféle édességek;
• tej az emésztést felnőtteknél már nem kívánt enzimet (ez csak a gyermekek számára, így a tej hasznos és szükséges).

A működési elve az eljárás Allena Karra

Karcsúsító módszer elvét a Allena Karra, hogy meg lehet enni, amit csak akarsz, élvezze az étkezés, de ugyanakkor fogyni.

Egy egyszerű módszer a fogyás a fenti program kell, hogy az a személy, a következő eredménnyel:

• Fokozatosan fogyni eszik a szeretteinkkel és egészséges ételeket.
• Nincs lelkiismeretfurdalás étkezések.
• Az öröm, hogy enni a kedvenc ételek.
• Ismerje meg a beállításokat.
• Bízz az étvágy, kevesebbet eszik és megállítani az időt.
• Lesz egy test felépülésére.

Allena Karra módszer tekinthető egyedülálló, mert a fogyás nagyon kényelmes is. Az ilyen étrend akkor tetszőleges számú élelmiszerek, és elég változatos, és még mindig éget zsírt anélkül, hogy az éhezés, a kalória és a feszültség akaraterő.

Fogyás módszere szerint Allena Karra

Book Allena Karra „Egyszerű módja, hogy lefogy,” tanítja a helyes és kényelmes fogyás segítségével a következő ajánlásokat.

Nem sokat eszik

Könyvében, Allen Carr hozza az olvasóhoz a gondolat, hogy nem lehet valaki a társaság miatt, vagy a kezdete az ebédszünetet. Élelmiszer hasznos lesz, ha fogyasztják idején az éhínség.

Fontos! Nem szükséges, hogy töltse fel a kimerültség - menjen fel az asztaltól, amikor először jóllakottság. Ez az étel ad a test energia és az erő, és nem növeli a súlya a személy.

Fontos, hogy bízzon az ösztöneiben

Feldolgozott élelmiszerek károsak

Külön élelmiszer segít, hogy hatékonyan fogyni

Engedély a kedvenc étele a fogyás

Allena Karra program nem ajánljuk teljesen elhagyni a kedvenc ételeket. A lényeg az, hogy a napi étrend 70% tartozott zöldséget, gyümölcsöt és diót, és a fennmaradó része a napi norma, hogy a kedvenc ételek, sőt sült burgonyával. Ez javítja a pszichés állapota a személy és elősegíti a fogyást.

Bevételek és kiadások kalória

Az programját fogyás Allen Carr azt állítja, hogy az érkezése kalória kell fogyasztani teljesen a nap folyamán. Ehhez meg kell vegyenek részt olyan sport, vagy nem fizikai gyakorlatokat. A felhasználatlan kalória napközben megy a test zsírtartalmát, ami növeli a súlyt. Allena Karra könyv segít a megfelelő táplálkozás és a test felépülésére, ezáltal csökkentve és a súly. A legfontosabb dolog, helyesen megragadni a módszer lényege, és használja a diéta élelmiszerek, melyekkel a fogyás.