Allen Carr "Easy Way lefogy" hangoskönyv Online
Ma, többek között a hatalmas különféle fogyás módszerek nagyon nehéz kiválasztani a legmegfelelőbb és leghatékonyabb.
Egyszerű módja, hogy lefogy Allena Karra, az biztos, ismert, hogy sok, mert a könyv bestseller világszerte.
A lényeg a fogyókúrás programok
Tanácsot, hogyan lehet megszabadulni a felesleges súly, bemutatják a könyv címe: „Egy egyszerű módja annak, hogy lefogy.” Allen Carr azt állítja, hogy csak a következő ajánlásait, akkor érheti el a hatékony fogyás. A program alapja a táplálkozás csak egészséges és tápláló étel. A jelenlegi korlátai ezt a technikát, hogy mozog egy sokkal egyszerűbb, mint néhány szigorú étrend.
A titok, hogy a hatékonyságát a program, először is, a hatalom a meggyőzés Allena Karra. Amely első olvasatban a könyv úgy tűnhet, mint egy testsúlycsökkentő rendszer nem rejt magában semmilyen nehézséget, azonban ez az egyszerű módszer számos árnyalatokat.
Fogyni Allen Carr azt jelenti, hogy az emberek, akik túlsúlyosak lehetősége van arra, hogy van egy kedvenc étel minden mennyiségben bűntudat nélkül vagy lelki stressz.
Az alapot a könyv „Egyszerű módja, hogy lefogy” egy önvizsgálat. Mindenki ismeri a Allena Karra tanácsadás, önállóan kell felül álláspontjukat az élelmiszerek és megszabadulni a plusz kiló.
A működési elve Carr a fogyás ez: „Akkor lehet, amit szeretne, az ételeket és maradjon karcsú. Köszönhetően egyedülálló testsúlycsökkentő programot, akkor érheti el a következő eredménnyel:
Ellenőrizze, amit a testzsír%, BMI és más fontos paraméterek
- fokozatosan fogyni eszik a kedvenc ételek és termékek;
- megszabadulni a bűntudat étkezés közben;
- élvezik az ízét a kedvenc ételek;
- felfedezni a saját preferenciái;
- Bízva az étvágyat, és kevesebb időt megállítani;
- javítja az egészséget.
Az árnyalatok fogyókúrás programok Allena Karra
Allena Karra diéta és a testmozgás - az út a harmónia
karcsúsító eljárás alkalmazásával Allena Karra technika áll, több fő pontok:
Túlevés - a fő ellenség a fogyás!
Allen Carr könyvében megpróbálja elmagyarázni, hogy az olvasó, hogy nem tud enni, a vállalat vagy az az oka, hogy ez volt az ebéd ideje.
- Az élelmiszer javát a szervezet csak akkor, ha az a személy lenne, ha éhes.
- Load kifulladásig nem kell megállítani ajánló étkezés után azonnal megjelenése jóllakottság.
Trust ösztönök!
Feldolgozott élelmiszerek - káros termékek!
A negatív hatással vannak a szervezet összes természetellenes termékeket.
- A legveszélyesebb szerint Allena Karra, a cukor, konzervek, finomított olaj, kávé és csokoládé is lehet addiktív.
- Tól kizárólag italok vízfelvétel vagy friss gyümölcslevek megengedett.
Külön élelmiszer - alapján a hatékony fogyás!
Kedvenc ételek engedélyezett!
Allena Karra program nem jelent teljes elutasítása a kedvenc ételek, sok szigorú diéta.
- Fontos, hogy a 70% -a napi étrendjük gyümölcsök, zöldségek és diófélék.
- A fennmaradó 30% lehet a kedvenc élelmiszerek, mint például a sült burgonya.
Fogyasztás és kcal fogyasztása - fontos része a folyamatnak!
Az energia jut a szervezetbe az élelmiszer szerint a Allena Karra, teljes mértékben meg kell fogyasztani egy napon belül. Ehhez hajtsa végre a testmozgás, vagy sportolnak. A felhasználatlan kalória alakulnak zsír.
Az orvosok szerint a fogyni segítségével Allena Karra módszer tartományban. Egyesek úgy vélik, hogy a hús nem szükséges, különösen a fiatal lányok, akik a jövőben kívánnak teherbe esni, és szül gyermeket. Mások nem értenek egyet az író véleményét.
Vélemények a rendszeres olvasók, akik megpróbálták ezt a technikát a következők:
„Miután elolvastam a könyvet, a kapcsolat az élelmiszer megváltozott. A programnak köszönhetően Allena Karra, tudtam, hogy megszabaduljon a 10 extra kiló 2 hónap. Ebben az esetben én biztosan követte az ajánlásokat és a rendszeres testmozgás. "
„Annak ellenére, hogy a túlsúly nem szenvednek, még mindig úgy döntött, hogy olvassa el a könyvet, hogy jobban megértsük, milyen termékeket javát testem. Allen Carr ismerteti programját fogyás nyugodt módon. A mai napig van egy hónap eszem előírásoknak megfelelően a könyv, enni és külön-külön futnak reggelente. Néha megengedem magamnak, hogy enni egy kis szelet tortát vagy hús. Vékonyabb 2 kg. "
„Miután elolvastam a könyvet Allena Karra a folyamatot a fogyás alapján a nyers gyümölcsök és zöldségek, a hozzáállás, hogy az élelmiszer nem változott nagyon. Nem tudok lemondani a tejtermékek és a hús, mert eszik őket gyermekkora óta, úgy gondolom, hogy ez a módszer nem alkalmas nekem. "