A melatonin tabletta

Mi melatonin?

Melatonin - által termelt hormon, a tobozmirigyben (tobozmirigy található az agyban). A melatonin részt vesz a szinkronizálás bioritmus (ezért is nevezik a „alvási hormon”), valamint egy komplex hatása a hormonális és immunrendszerre.

Időzóna módosítása a légi közlekedésben, a hosszú alvások, álmatlan éjszakák, vagy akár egy véletlen idő lefekvés is megzavarhatja a szervezet cirkadián ritmusát, ami álmatlanság. Recepció melatonin tabletta segít normalizálni alvási ciklus (1).

Nehéz ébred fel reggel? Folyamatosan a rossz hangulat és az energia csökkenése? Van szezonális depresszió!

A melatonin és bioritmus

Időszakok alvás és ébrenlét emberekben helyettesítjük egy ciklusos frekvencia, attól függően, hogy a külső körülmények, a legjelentősebb az, amely a fényt. Az esti órákban a test elkezd termelni melatonin, így készül az átmenetet aludni.

Mivel alvás közben a test visszanyeri az erejét és normalizálja a különböző rendszerek (kezdve az ideg- és izomrendszer kimenetelű) hiánya melatonin hatással van mind a mélysége és jelentős romlása az alvás minőségét, és az általános egészségi állapot.

A legerősebb antioxidáns

Tudományos vizsgálatok arra utalnak, hogy a melatonin egy erős antioxidáns és szabadgyök-fogó (2). Alvás közben, a hormon, behatol minden szövetben és szervek, a test, sikeresen semlegesítésére a káros hatások az oxidatív folyamatok.

Mivel a fő funkciója a melatonin antioxidáns védelmét célzó DNS, a hormon egy integrált védelmet öregedés ellen. Hogy az életkorral összefüggő csökkenése melatoninszekréció közvetlenül károsítja a bőrt, és teszi a belső szervek több rokkant.

A hiányzó melatonin és a depresszió

Amellett, hogy a melatonin, a tobozmirigy termel és szerotonin nevű hormon a boldogság. A szerotonin-hiány kialakulásához vezet a depresszió, lassuló gondolkodás folyamatok és hangulat jelentős romlásához. Hiánya szerotonin kezelt antidepresszánsok.

A lényeg az, hogy a melatonin szintézise közvetlenül a szerotonin. Hiánya melatonin mint hatására a szervezet választani, ami még fontosabb - a normális alvási ciklust és a jó hangulat. Gyakran mindkét funkciót érint, aminek összetett problémák (3).

A melatonin ritmus

A koncentráció a melatonin a vérben jelentős cirkadián ritmust kapcsolódó fény a délután. A maximális értékeit a hormon között megfigyelt éjfél és 05:00 - ebben a periódus legfeljebb 70% a melatonin termelése a szervezetben (körülbelül 20-30 g).

Ajánlások leküzdésére álmatlanság és horkol. Milyen helyzetben aludni - az ő oldalán, a hasán vagy a hátadon?

A kúra öregségi

Tudományos kísérletek kimutatták, hogy a hiánya melatonin állatokban meggyorsításához vezet az öregedési folyamat - a menopauza előtt jelenik meg a szabad gyökök kezdenek károsítják a sejteket erősen csökkent inzulin-érzékenység, a fejlődő elhízás és a rák (4).

Ahhoz, hogy megakadályozza a korai öregedést is fontos foglalkozni álmatlanság, hogy fenntartsák a jó minőségű alvás és az egészséges szintet melatonin a vérben. Ezért évesen 45-50 éves, sok orvos javasolja, hogy azok a betegek kapnak további melatonin tabletta formájában.