A melatonin hormon és annak szerepe a szervezetben
Tobozmirigy egy kis méretű agy osztály, hatalmas szerepet játszott a harmonizáció az anyagcsere folyamatok és a tevékenység az idegrendszert. Ez köti össze a vizuális érzékelő berendezés (retina), és minden sejt a szervezetben.
melatonin szintézise
Komplex biológiai folyamat melatonin szintézisre fordul elő, főleg a epiphysis. A prekurzor ez a hormon a szerotonin neurotranszmitter.
Előfeltétel elkezd kémiai konverziós reakció szerotonin melatonin - sötétben.
Így, hogy a hormon koncentrációja növekszik csak miután a fény a nap. Különösen jelentős a melatonin a vérben van rögzítve éjfél után hajnalban. Télen ez az időszak hosszabb, mint a nyári természeti okok.
Fejlesztési melatonin hormon - egy kémiai jelet a tobozmirigy az összes rendszerek a szervezetben, hogy este eljött.
A melatonin és az éjszakai pihenés
Napnyugtakor megváltoztatja az anyagcserét, és tevékenységét a központi idegrendszert. Sok szempontból ezek a változások hatása miatt a melatonin a tobozmirigy.
Csak beállta előtt a múlt század, az egyetlen normális ember az alvás és ébrenlét természetes követni a biológiai óra. Az emberek felkelt hajnalban voltunk aktívak a nap folyamán, feküdjön le naplemente után. Mesterséges világítás használt nagyon korlátozott. Wake éjfél után, és minden bizonnyal még hajnal előtt volt teljesen ritka.
A mai világban az alvás és az ébrenlét távolabb a természetes biológiai ritmus. az éjszakai pihenés már minimálisra csökkent. Sok munkarend általában feltételezik aktív ébrenlét és az alvás éjfél után csak a reggeli és a délutáni órákban.
Sajnos, ezek abnormális az emberi szervezet alvás-ébrenlét menetrendek, negatív hatása van a teljes egészségi állapotát és működését a központi idegrendszert.
A melatonin gyakorlatilag nem állítják elő a tobozmirigy a nap folyamán, még alvás közben is. Ő a koncentráció hiánya akadályozza jó pihenést, mind fizikailag, mind lelkileg.
Az alacsony melatonin gátolja a hipotalamusz-hipofízis rendszer hátrányosan befolyásolhatja a folyamatokat a memória és a tanulás, az anyagcserét.
A funkciók melatonin
A tobozmirigy aktiválódik alkonyatkor véráramba. Ez a mirigy van a vezető szerep az endokrin rendszerben nyugalomban. Fő melatonin hormon szabályozza az összes folyamatokat a szervezetben az éjszaka folyamán.
- gátlását túlzott gerjesztés a központi idegrendszerben;
- nyújtása az elalvást, és alvás fenntartásában;
- Az immunrendszer aktiválása;
- szintjének csökkentésére szisztémás vérnyomás;
- hipoglikémiás hatás (csökken a vér cukor);
- hipolipidémiás hatása (csökken a koleszterin a vérben);
- növelik a kálium koncentráció.
A melatonin az egyik okozó anyagok elalvást. Ő gyógyszerek kezelésére használják valamilyen formában az álmatlanság.
Ezen túlmenően, ez a hormon tartják az egyik legerősebb antioxidáns. A fellépés éjjel segít helyreállítani a sérült sejteket és gátolja az öregedési folyamatokat.
Funkció alacsonyabb glycaemia és a vér koleszterin szükséges a megelőzésére metabolikus szindróma (kombinációja diabétesz, magas vérnyomás és az atherosclerosis).
A melatonin meghosszabbítja életét. A tudósok arra utalnak, hogy nagy koncentrációban a hormon elősegítheti a hosszú élettartam és a jó közérzet után is 60-70 év.
Hormon megakadályozza a megjelenését és a rosszindulatú daganatok növekedését. Ez a funkció végzi befolyásoló szintézisét növekedési hormon, amely nagy koncentrációban elősegíti a rák kialakulása.
Bizonyított, hogy a melatonin szükséges a normális pszichológiai folyamatokat. Hormon hiány provokálja a depresszió és a szorongás.
Intézkedéseket, hogy normalizálja a melatonin szintjét
A leghatékonyabb intézkedés növeli a melatonin a vérben a helyes módja a nap. ajánlott:
- korai emelkedés;
- lefekvés előtt éjfélkor
- éjszakai alvás 6-8 óra;
- Tanulmány az első váltás;
- munka nélkül éjszakai műszakban.
Ha a körülmények megengedik, akkor növeli a hormon előnyösen ezen a módon. Visszatérés a természetes ritmusát alvás és ébrenlét pozitív hatással van az egészségre és a jólét néhány napon belül.
A melatonin javítja és egy speciális diéta. A étrend tartalmaznia kell tartalmazó termékek esszenciális aminosavak (triptofán). Különösen fontos, hogy kiegészítse a vacsorát.
Edények növekedésének elősegítése koncentrációjának melatonin:
Ezen túlmenően, a gyógyszeripar ma az eszközöket, amelyek növelik a melatonin. Néhány ezek közül bejegyzett gyógyszerek, és mások is tekinthető biológiailag aktív adalékok az élelmiszer.
Készítmények tobozmirigy hormonok
Továbbá, a melatonin, amikor a depresszió, az alacsony hatékonyság, csökken a szellemi funkciók és a memória. A leggyakrabban felírt pirulák tartalmazó szintetikus analógja a humán melatonin.
Hormonok epiphysise állati eredetű hasonló hatása van. Úgy gondoljuk, hogy ezek a szerek erős immunrendszer stimuláló hatása van.
Bármilyen készítmények a tobozmirigy hormonok, elég komoly alapok. Úgy kell használni, csak a tanácsára a kezelőorvos (háziorvos, endokrinológus, neurológus). A kezelés során igényel laboratóriumi ellenőrzési alaptest funkciók (vérvizsgálat a hormonok, transzaminázok, lipidek és glükóz).