A legjobb ideje enni

Abban milyen napszak van,

A legjobb időt enni? - Miféle kérdés, mondhatnánk.

Azt akarom mondani, hogy ebben a cikkben a legjobb alkalom, hogy enni. Igen, ne lepődj meg! Kiderült, hogy minden termék - egy időben. Ismerve ezeket az egyszerű szabályokat, akkor megszabadulni a nehéznek érzi a gyomorban, és egy pár centiméter a derék!

Tehát 7-től 10 óráig a reggeli, akkor lehet enni ételek gazdag zsírok. Azok számára, akik részt vesznek a sport reggelente ez különösen fontos. A nyert energia ez a reggeli nem engedi, hogy fáradt sportolás közben, amellett, hogy a lipáz enzim aktiválja csak ezekben az órákban, a feldolgozott zsírok.

13 és 15 órán át nagyon jól felszívódik állati eredetű fehérjék. A friss vagy párolt zöldség kiváló emésztést.

15-től 16 óráig - az idő édesszájú! Egyél mézet. zsíros és magas kalóriatartalmú édes ételeket. Ez a legjobb alkalom, hogy aludni, mielőtt azok emésztett! Ekkor megengedheti magának, hogy emlékezzen, még sütemény receptje. Természetesen azoknak, akik fogyni szeretnének, jobb, hogy válasszon egy gyümölcs, zöldség vagy sajt töltelék.

18 és 19 óra - az idő zöldség, tej és a hal. Mérsékelt mennyiségű zöld és friss zöldségek támogatni fogja a hangulatot és segít emésztés gyorsan.

Mondjuk egyszerre, nem eszik után 19 órán engedheti meg magának, csak azok, akik lefekszik 23-24 órán át. Az éjszakai baglyok is marad evés nélkül több mint 6-8 órás ébrenlét nem lehet - zavarta a munkát a gyomor-bélrendszer és a metabolikus folyamatok a szervezetben.

Nos, drága barátaim, most már tudod, hogy a legjobb alkalom, hogy enni! A „Élő egyszerű!” KÍVÁN: Jó étvágyat és egészséges!

Minden élet így táplált.
De aztán jött a kor (én 51) és hirtelen megszűnt beleavatkozik a kedvenc dolgok. Kerestem 15 kg hat hónap, amit nem tudok megszabadulni, és továbbra is enni, mint máskor, de egy kisebb összeget. Elkezdtem enni több friss saláták, rost psyllium (éjjel), nem él a reggel, amikor az időjárás rossz, szép az idő járok fürgén legalább egy órát.
És nem tudok fogyni! Nem tudom nézni magát. Saját súly növekedés 170 volt 65-67 kg. És most ... 82 ... Pomogiteeeeeee. Diéták nem fogadja el!