A fehérje káros a szervezetben a férfiak és nők

Hello mindenkinek! Folytatva a témát a mítoszok 🙂, hogy a már olvasott rémtörténetek a különböző protein shake. Úgy döntöttem, hogy megvitassák, mi a káros fehérje. Nézzük eloszlatni a mítoszok és talál egy igazán megbízható tényeket. Egy pillantás a vélemények az orvosi kutatók. Az interneten találtam, hogy egyszerűen nem.

Miért olyan fontos fehérje

Fehérje, hogy még a gyermekek és tizenévesek. Nincs korhatár, és ez furcsa, ha olyan veszélyes. Mint azt bizonyára tudják fehérje van jelen a bébiételt. A anyatejpótló tartalmaz 9-14,5 c. protein 100g Ha olyan káros, hogyan lehet, hogy így egy csecsemő, én személy szerint nem értem. Fehérje (polipeptid protein) - élelmiszer termék. Vannak fehérjék:

• Dairy;
• szérum;
• Egg (tojásfehérje);
• szójabab;
• Kazein (tej, részesedése 80%);

Mint látható, ezek mindegyike kivont élelmiszer. Ezek nem mesterségesen létrehozott, ez nem kémia. A legjobb felszívódik savófehérje. Ez volt az ő leggyakrabban használt sporttáplálkozás. Hogy van ez a fehérje megtalálható a cikket savófehérje.

A tisztított polipeptidek nagy szükség van. A stressz, nehéz gyakorolni, a testmozgás hiánya csökkenti annak szükségességét, szénhidrátok és zsírok. Fordítva, hogy növelni kell a használatát a fehérje, mint a fő építőanyag. Ma, magas fehérje keverék a kereslet, nem csak a sportolók. Ezek nélkülözhetetlenek, aki akar fogyni, és tartsa a formáját. Még ha valaki fogyni edzés nélkül. Csak ül egy szénhidrát-mentes diéta. például. És mindazok, akik küzdenek az elhízás.

Természetesen tömény polipeptidek hátrányai. De gyorsétterem, cukrászda és félkész termékek sokkal veszélyesebb. A polipeptidek bejutni testünk a születés, az anyatejben. Gyermekkora óta sikeresen asszimilálni fehérje. Elméletileg kellene már az összes „leesik” a vese és a máj 🙂 Bármilyen orvos dietetikus fogja mondani, hogy a szükséges fehérjék a szervezet.

ha fehérjék a szervezetre káros

Ez nem lehet mítoszt természetes és koncentrált fehérjét. Nézzük meg. A koncentrált fehérjeoldatot allergiás reakciókat okozhat. Csakúgy, mint a gyomorrontás. De ez lehet az oka kizárólag az egyes fehérje intolerancia. Több emésztési elfogyasztása után a fehérje előfordulhat dysbacteriosis. És azt is, hiánya esetén enzimek, amelyek a polipeptidek.

Ha túlzott használata a koncentrált fehérjék alakulhat székrekedés. Kiesik beállításával adag fehérje. A vesebetegség, egy adagot is ki kell igazítani. A gyomorhurut fehérje lehet csak konzultációt követően az orvos. A tény az, hogy az étrend akut gyomorhurut kizárja az összes tejtermék. Ebben az esetben lehetőség van arra, hogy a növényi eredetű polipeptidek - mint például a szójafehérje-izolátum.

A problémák elkerülése érdekében ne használjon lejárt fehérje. Sok eladók sporttáplálkozás azt állítják, hogy nem rontja el. Vagy talán csak elveszti biológiai értékét. Azt nézd magam nem. A gyártó nem tudatosan írja a lejárati dátumot a terméket. Legalábbis ez lehet - nincs hatással a por. Maximum - emésztési zavar. Bár későn kiegészítések sokkal olcsóbb, akkor jobb nem kockáztatni. És most térjünk rá a kutatásra, mint veszélyes fehérje.

TITKOK karcsú alak

Leírtam, hogy mi történhet a túlzott evés koncentrált fehérje és a hosszú ülés a fehérje diéta. Ha bármilyen súlyos belgyógyászati ​​betegségek, különösen a gyomor-bél traktus, minden diétát kell óvatosan kell kezelni, és forduljon orvoshoz. És nem fut utána, ha egy helyen már „világít”. Itt van egy tanulmány, amely feltárt közötti kapcsolat a bevitt fehérjék és a különböző betegségek.

Hatás a csontrendszer

Megerősítést nyert, hogy a vétel a polipeptidek nagy mennyiségben vezethet a kalcium kiválasztását a vizeletben. Ugyanakkor, elegendő számú polipeptidek növeli a kalcium felszívódását. És ez növeli a biológiai hozzáférhetősége. Ezért az Európai Ügynökség a negatív hatása érezhető élelmiszerbiztonsági polipeptidek a vázrendszer - meggyőző. Tanulmányok kimutatták, hogy a magas fehérjetartalmú étrend nem befolyásolja jelentősen a kalcium szintje a csontban.

A koszorúér-betegség

a kapcsolat már létrejött a fogyasztása az állati fehérje, és ez a betegség. Mi nem beszélünk konkrétan a koncentrátum vagy savófehérje izolátum. Vannak miatt tejtermékek. Meg kell érteni, hogy azok holisterin mellett fehérjét. Hogy ő a tettes rossz koszorúér átjárhatóságának. Ha a túlzott használata protein termékek növeli a ischaemia.

Lehet, hogy érdekli: Miért a súlyzós edzés éget zsírt sokkal jobb

artériás hipertónia

Nincs megbízható adat, hogy az állati fehérje valahogy befolyásolja a vérnyomást. Voltak bizonyíték arra, hogy a növényi (szója) fehérje hatását az LDL-koleszterin szintjét. Ez a „rossz” koleszterin, ami a szív- és érrendszeri betegségek. A szójafehérje csökkenti azt. Ezek a vizsgálatok meggyőző.

Szívkoszorúér-betegség

Közvetlen kapcsolat a szívkoszorúér-betegség és a fehérje fogyasztás nem található.

Biztos protein shake rákot okozhat?

A legtöbb „rémtörténetek” Azt olvastam a fehérje és az onkológia. Csak azt akarom, hogy megnyugtassa. Egyes vizsgálatok megerősítik a betegségek kockázatát. Ez azt jelenti, hogy van egy lehetőség. De egyikük sem nem erősítette meg a 100% függőséget.

Ezen a területen felmért egészségügyi ápolók. Lányok és a nők használják növényi és állati fehérjék. Jelentős kapcsolat közöttük nem hozták nyilvánosságra, és a fogyasztás a betegség.

Petefészekrák és a prosztatarák

Kanadai kutatók megvizsgálták az összefüggést a polipeptidek és petefészekrák. Csakúgy, mint a prosztatarák. Szignifikáns összefüggést nem talált.

A rák a gége betegségek

A vizsgálat során a tudósok az Egyesült Államokban. Úgy találták, hogy eszik meghaladó állati fehérje növeli a betegségek kockázatát. De ha az elfogyasztott növényi fehérje csökkenti a kockázatot.

Oncology nyelőcső és a gyomor

Az Egyesült Államokban értékelte a kapcsolat a fogyasztás polipeptidek és a rák a gyomor és a nyelőcső. Ez növekedést mutatott a betegség kockázata a túlzott fogyasztása esetén az állati fehérje. A kockázat növekedésével csökken a fogyasztás a növényi fehérjék. Ie meg kell enni mindent, de mértékkel.

A rák a hasnyálmirigy

Kanadai kutatók nem találtak kapcsolatot a hasnyálmirigyrák és a polipeptidek alkalmazása.

A kutatók azt találták, nincs kapcsolat a betegség és az állati vagy növényi fehérjét.

Hatás a potenciát

Ez a mítosz személyesen nem tudok segíteni mosolyog. Kiderült, hogy a férfiak domború szervek problémái az ágyban. Túl magas az ár egy szép test? Csak a helyfoglalás, körülbelül savófehérje olyan mítoszokat nem. De a szója láttam. Látszólag szója negatívan befolyásolja a szintje a férfi nemi hormon, a tesztoszteron. Valójában csak két tanulmány eredménye azt mutatja rengeteg a kapcsolatot. Az első vizsgálatban, a férfiak fogyasztanak szóját 4-szer nagyobb, mint a japán férfiak. Azt hiszem, tudom, hogy a szója Japánban és általában Ázsiában gyakran használjuk. Mikor töltötte a telet Thaiföld, akkor nem veszi észre, hogy nincs probléma a detonáció-születés. De Kínában, túl sok használat szója ... elegendő érv? 🙂

Tapasztalat még kérdéses, mivel nem tesz összehasonlításokat a második csoportban. A második csoportban a férfiak nem használja a szója. Ezért mondhatjuk ezt a kísérletet egy mítosz.

A második kísérlet volt a tények elferdítése. Mi akkor bevallotta, hogy maguk a kutatók. Abban a csoportban, olyan ember volt, aki még a vizsgálat előtt nem volt probléma a tesztoszteron. Ő adatok befolyásolták az egész kísérlet. 32. A legújabb tudományos vizsgálatok kimutatták, hogy a szójafehérje teljesen biztonságos a hatékonyságot a férfiak.

A fő probléma merül fel, amikor a rossz vétel porított adalékanyagok. Ha elkezd magad kontrollálatlan dolgokat kapsz fehérje mérgező. Betöltése az összes szervek, különösen az emésztőrendszer. Étkezés egyensúlyban kell lennie. Por fehérjét is fogyasztható az arány 2 g / 1 kg testtömeg naponta. Az adag lehet korrigálni a tréner vagy táplálkozási. Azok, akik kiegészítők bölcsen - nem panaszkodnak az egészség. És potencia, és a többi szervek mindent annak érdekében.

Remélem sikerült eloszlatni a kételyeket, ha voltak. Ahhoz, hogy e vagy sem a fehérje végül csak rajtad áll. Ne feledd, hogy ez nem méreg. Harm okozhat bármely termék, ha fogyasztják „hatalmas adagokban.” Minden legyen az intézkedés, majd az előnyök kötelező lesz. Feliratkozás frissítések és ossza pontos információkat a társadalmi hálózatok. Annak érdekében, hogy elkerüljék az ilyen mítoszok homályos egyszerű fehérjét eszünk minden nap. Azt elbúcsúzom. Míg újra találkozunk!