7 ok, hogy nevetni és mosolyogni gyakrabban, ami, ha nem tudja

Amikor egy mosoly szervezet termel endorfint

Az okok a hormonok az öröm, hogy meghatározza a mozgás a arcizmok, melyet az agy szól. Ennek eredményeként, serkenti az endorfinok, amelyek emelje a hangulatot és csökkenti a stresszt. Érdekes módon, ha úgy tesznek, mintha nevetni, vagy utánozni egy mosoly, az agy nem tudja, mi a különbség, és odafigyel csak a helyzet az izmokat. Ennek eredményeként a hormonok felszabadulását zajlik minden esetben és akkor boldogabbá, akkor is, ha eleinte a mosoly nem volt egészen őszinte.

Az endorfinok csökkenteni a stresszt

Ezen túlmenően, ezek szolgálnak a természetes fájdalomcsillapító. Azok számára, akik szenvednek a krónikus betegségek, nevetés, mosolyok lehet a hatékony kezelés. Ha esik, és nyomja kemény, próbálja meg mosolyogni - azonnal könnyebbé válik.

Emelkedett endorfinok kortizol szintje csökkent

A kortizol stresszhormon. Ez akkor keletkezik, amikor az idegrendszert feszült, ideges vagy. A kortizol tesz kellemetlen érzelmek, így csökkenti a színvonalat, akkor segíts magadon elkerülni a depressziót.

Nevetés erősíti a tüdőt, a vonatok az izmokat és serkenti a nyirok áramlását

Ha nevetsz, hogy működik az egész testet. A sejteket a tüdőben frissített, a megnövekedett oxigén és az izmok képzett, mint az edzés alatt. Mindez serkenti a vérkeringést és gyorsítja a mozgását a nyirokrendszer.

Nevetés segít kitombolja

Ha úgy tetszik, hogy pohohochete, akkor képes lesz arra, hogy megbirkózzon az érzelmeket, hogy létrejöjjön benne sokáig. Miután egy jó vicc a világ sokkal egyszerűbb megnézni pozitív. Veszel élet jobb, ha rendszeresen nevetni. Emellett nevetés, és mosolyog, hogy segítsen létrehozni kapcsolatot másokkal, így nyugodtan, pihenni és nevetni.

Egy mosoly teszi vonzóbbá, és felhívja az emberek akkor

Ha mosolyogsz, a környező látják meg kedvezőbben. Kölcsönhatás más válik könnyebbé és élvezetesebbé, ha lehet megosztani egy vicc, és poulybatsya egymást. Ez a viselkedés gyorsan válik fertőző, és az egész társaság jobban érzi magát, és elkezdi keresni az összes vonzó és kellemes, akivel kommunikálni szeretne. Mindez nagyon pozitív hatással van az élet.

Boldog arc biztosítja a jó élet

Ez különösen igaz azokra a helyzetekre, mint interjúk amikor egy állásra - nyugodt, mosolygó ember sugároz önbizalom, csak lehet, megbirkózni a stresszes helyzetet. Ezen kívül igen fontos a karrier - meg lehet építeni a kollégákkal több egészséges kapcsolat, ami azt jelenti, hogy a munkáltató érték, amit magasabb.

6 jelenetek, főszerepben színészek valóban részeg

14 módja, hogy megtudjuk, egy macska, amely az ő

Amit a legtöbb ember bánni az elhasználódott

Hogyan kezdjem el nevetni és mosolyogni gyakrabban?

Ennek eléréséhez egy pillanat alatt. Mint már említettük, az agy nem tudja meghatározni az őszinteséget egy mosoly, úgy, hogy minél többet tudatosan kényszeríteni magát mosoly, annál jobban magad chuvstuete. Nézd vicces vígjátékok és tévéműsorok. Így kapsz egy díjat humor az életemben. Másrészt, próbáld meg nem szomorú és átadása híreket. Töltsön időt a családjával és barátaival, hogy töltse meg a boldogságot. Akkor nézd az élet pozitív, és így könnyebbé válik a mosoly. Magukat okait kutatjuk öröm és mosoly - valószínűleg körül sok szép és vicces dolgokat. Ha tudatosan figyelni rájuk, akkor gyakran nevetni és mosolyogni nem sok erőfeszítést. Spontán öröm - egy érzés értéket lehet elérni függetlenül.

Hogyan meditáció befolyásolja agyunk? 9 váratlan tényeket kutatások szerint az emberek szűk időkerettel és festett megfélemlítő tudat felsorolja esetekben lehet, hogy az élet könnyebb segítségével a meditáció.