Tudatos álmodás vagy hogyan változik az élet egy álom

Régóta ismert, hogy egy álom - nem az, hogy más, mint a munka eredményeként a tudatalatti.

Mi az a tudatos álom?
Az a gyakorlat, a tudatos álmodás fejlesztették a Stanford Egyetemen, ahol egy alvó központ. Scientist Stiv Laberzhe, aki úttörője lett ennek a jelenségnek, biztos vagyok benne, hogy a tanulás, hogy ellenőrizzék az álmok, egy személy lehet megszabadulni a sok félelmet és fóbiák, hogy egészségesebbek és boldogabbak, megszabadulni a bosszantó rémálom, megvalósítani egy dédelgetett álom, és még találkozni azokkal, akik most nagyon -re található. Ez a fajta segítséget a tudatalatti a bonyolult problémák megoldása.

Bár az igazság kedvéért el kell mondanom, hogy amíg a végén ezt a technikát még nem bizonyított, és nem vizsgálták. És annak érdekében, hogy a tudatos álom. Nem elég egy vágy, meg kell alaposan felkészülni rá.

Hogyan lehet elérni a tudatos álmodás?
Mielőtt lefekszel, próbálja „program” magát a tényt, hogy a visszatérő rémálom ma véget ér is. Amint az álom kezd álom, meg kell kényszeríteni magam észre, hogy ez csak egy álom, és mentálisan változtatni az események azt a gazdagok. Sok segít, hogy jobban ellenőrizzék azok éjjellátó maszk Remee tudatos álmok.

A tudósok azt mondják, hogy meg kell ismételni a vágy, hogy szeretné látni a tudatos álmodás előtt éjszakai pihenésre. Például a gyerekek is álom, nincs idő, hogy végezzen egy álom, ha állandóan úgy gondolja, hogy emlékezzen a kielégítetlen grozah. Játszva az végrehajtásához vágy, akkor világosan megérti, hogy az alvás.

Természetesen a tudatos álmok csak akkor lehetséges, a REM alvás. Leggyakrabban jönnek napközben álmosság, mert nagyon gyors, nem mély alvás, ha nagyon könnyű irányítani a tudatalatti.

Mi ő, egy tudatos álom?

Ön talán úgy gondolja, hogy lehetetlen megérteni, mit is egy álom, tudatos vagy sem. Ez nem így van. A nem realizált álmok mindig zavaros, az események azok múló és irreális. De elalvás tudatosan felismerjük, hogy minden, ami történik - egy álom.

Stiven Laberzh tanácsolja, hogy nem álmában néhány manipulációk, amelyek világossá teszik, hogy Ön a világ tudatos álmodás. Meg lehet próbálni, hogy tartsa az orra alvás közben ujjait. Ha a légzés is még mindig ugyanaz, mint volt, akkor biztos lehet alszik. Azt is nézd, hogy összpontosítson a kezét. Ha ezek után egy pillanatra változik, akkor meríteni egy álom.

A többi esetben a kis - ne hagyd ki az ellenőrzés események egy álom. Aztán tudatos álmodás pontosan engedelmeskedik.