Mint otthon, hogy egy erős altatót

Általában otthon kémia elég veszélyes, akkor előfordulhat, hogy rosszabbul, mint egy álom.

Erős altatót otthon, elvileg nem lehet csinálni. Akkor vegyél egy üveg kloroform, áztassa őket egy ronggyal, és lélegezzük 5 percig. Usnoto.

És ha ez nem illik, vagy sehol sem megvenni kloroform:

Tea készült szárított leveleiből menta:

A fél liter szűrt vizet adunk hozzá 1 teáskanál szárított kamilla virágok és azonos száraz aprított borsmenta. A keveréket hozott egy kis tüzet. Nem forró, akkor ki van kapcsolva, fedjük le fedővel. És adja meg sört egy órát. Ezt követően, akkor töltsön magának infúzió egy pohár ital és kis kortyokban 10-15 perccel lefekvés előtt.

Éjjel kell inni előzőleg elkészített borsmenta infúziós: Pour egy táblázat levél kanál 250 ml forrásban lévő vízzel, és átjárja körülbelül 20 perc alatt. Egyszerűen felvehet egy közönséges zöld tea néhány levél menta. Ez nem mindig olyan nehéz aludni, van néhány összetevők a kezét.

Mégis megpróbálja mozgatni nagyon erősen 20 másodpercig.

Egy másik indiai (vagy kínai) nem emlékszem kié volt, de itt megy:

Kilégzés a levegő a tüdőbe, így a hang „oo-oo-oo”

Lélegezz be az orron keresztül pontosan 4 másodperc

Tartsa vissza a lélegzetét 7 másodpercig.

Lélegezz lassan, számítva nyolc, és szóltunk a hang újra „oo-oo-oo”

Ez a módszer segít 4-7-8 gyorsan elaludni.