Hogyan lehet csökkenteni az étvágyat otthon 6 titkai harmónia - akkor - az istennő - egy weboldal,

Ó, mennyire szeretnék egyszer és mindenkorra megszabadulni a bosszantó extra kiló! Minden nap a tévében, mosolygós győzelmesen tulajdonosa ideális arányait - Scherzinger, Fergie, Beyonce, és a vágy, hogy fogyni egyszerűen ellenállhatatlan. Álmodik a vékony és tónusú alakja, nők milliói lelkesen részt vesznek a hipermodern étrend, de mivel az első napokban, sokan jönnek a szomorú következtetésre jutott, hogy a legnehezebb dolog foglalkozni. Félénk „nem” azonnal rosszabb a nagy támadás „akarok!” Az egyik csak gondolni élelmiszer. Hogyan segíthet magad ebben a helyzetben? Hogyan lehet csökkenteni az étvágyat otthon?

A titok az első: elég aludni

Lehet, hogy egy ésszerű kérdés: mi a közös az alvás és az étvágy? Van egy kapcsolat, és ez nem is olyan régen, a tudósok bebizonyították. Kiderül, hogy egy állandó alváshiány zavart kidolgozása speciális hormon - leptin. Ő az, aki irányítja az étvágyat, és a leptin hiány gyakran oka csillapíthatatlan vágy, hogy sokat eszik. Ezért a következtetés: az éjféli összejövetelek az interneten, és a készülék körül, hogy meg kell szüntetni. Azt kell aludni, legalább nyolc órát, akkor is, ha megrögzött éjszakai bagoly - szokások megváltoztatásához, különben karcsú derék álom marad.

Második titok: vizet inni

Minden dietetikusok, valamint hívei az egészséges életmód, azt állítva, egy hangon az előnyöket a vízfogyasztást. És velük nem tudjuk elfogadni - a víz részt vesz az anyagcsere folyamatok a szervezetben. Ezért egy pohár víz 15 perccel az étkezés előtt, akkor ölni több legyet egy csapásra. Először is, kompenzálja a hiányzó folyadékot a szervezetben, és ezáltal fejezi be munkáját. Másodszor, segíti az emésztést. És végül, a harmadik, hozzájárulnak az étvágy csökkenése - gyomor vesz mindent névértéken, az azt jelzi, telítettség, így étkeznie sokkal kevesebb.

Titkos három: stick mód

Tört teljesítmény - itt van egy másik módja annak, hogy csökkenti az étvágyat. Próbálj meg enni legalább napi 5-6 alkalommal, elosztjuk a szokásos három étkezés kisebb adagokban. Egy ilyen rendszer fenntartja a szükséges cukor szintjét a vérben, ami nagyon fontos a terrorizmus elleni brutális étvágyat. Is lesz képes legyőzni az állandó szükségességét, hogy „harapni”, amely általában a végtelen hamburgert, csokoládék és egyéb, magas kalóriatartalmú, egészségtelen ételek.

A titok a negyedik: állítsa be a diétát

A titok az ötödik: segítséget kérni a természettől

Az anyatermészet mindig van raktáron egy pár receptet minden alkalomra. És ha még mindig kíváncsi, mit kell tennie, hogy csökkentse az étvágyat, talán, hogy a hagyományos orvoslás segítségével. Gyógyteák varázslatosan hatással az emberi szervezetre, beleértve az étvágyat. Köztudott, hogy az éhségérzetet főzetek csalán, bojtorján és édeskömény. Hatékony gyógyszerek készült len, amelyeket az emberi testbe kerülő megnövekedett közel négyszer. Hínár (tengeri moszat) és a lé a petrezselyem is használják, hogy csökkentsék az étvágyat. Az egyetlen alkalom, - tanácsadás, a többiekkel ellentétben, nem alkalmas arra, hogy megoldja a problémát csökkenti az étvágyat a szoptató anyák számára.

A titok hat: Cserélje az edények

Gyakran az emberek hajlamosak arra, hogy sokat eszik, és így nyúlik a gyomor csak annak a ténynek köszönhető, hogy a nap-napra használja a rossz ételeket. Először is, arra utal, hogy a méret. Távolítsuk el a távoli polcra, vagy még jobb adni, vagy adományozni karcsúbb ismerős, az összes kedvenc forró hatalmas csészealjak, tálak, tányérok és pialki. Ehelyett vásárolni valamit szerényebb méretű. Talán az lenne a hosszú megszokni, de érezni fogja a hatását. Másodszor, a színes ételek nincs jelentősége. Élénk piros, sárga, zöld, narancssárga táblák vonzóbbá az élelmiszerek és gyújtok az étvágyat. Azok számára, akik szeretnének fogyni tökéletes lenne konyhai fekete, sötétkék, barna árnyalatú.

Ó, mennyire szeretnék egyszer és mindenkorra megszabadulni a bosszantó extra kiló! Minden nap a tévében, mosolygós győzelmesen tulajdonosa ideális arányait - Scherzinger, Fergie, Beyonce, és a vágy, hogy fogyni egyszerűen ellenállhatatlan. Álmodik a vékony és tónusú alakja, nők milliói lelkesen részt vesznek a hipermodern étrend, de mivel az első napokban, sokan jönnek a szomorú következtetésre jutott, hogy a legnehezebb dolog foglalkozni. Félénk „nem” azonnal rosszabb a nagy támadás „akarok!” Az egyik csak gondolni élelmiszer. Hogyan segíthet magad ebben a helyzetben? Hogyan lehet csökkenteni az étvágyat otthon?

A titok az első: elég aludni

Lehet, hogy egy ésszerű kérdés: mi a közös az alvás és az étvágy? Van egy kapcsolat, és ez nem is olyan régen, a tudósok bebizonyították. Kiderül, hogy egy állandó alváshiány zavart kidolgozása speciális hormon - leptin. Ő az, aki irányítja az étvágyat, és a leptin hiány gyakran oka csillapíthatatlan vágy, hogy sokat eszik. Ezért a következtetés: az éjféli összejövetelek az interneten, és a készülék körül, hogy meg kell szüntetni. Azt kell aludni, legalább nyolc órát, akkor is, ha megrögzött éjszakai bagoly - szokások megváltoztatásához, különben karcsú derék álom marad.

Második titok: vizet inni

Minden dietetikusok, valamint hívei az egészséges életmód, azt állítva, egy hangon az előnyöket a vízfogyasztást. És velük nem tudjuk elfogadni - a víz részt vesz az anyagcsere folyamatok a szervezetben. Ezért egy pohár víz 15 perccel az étkezés előtt, akkor ölni több legyet egy csapásra. Először is, kompenzálja a hiányzó folyadékot a szervezetben, és ezáltal fejezi be munkáját. Másodszor, segíti az emésztést. És végül, a harmadik, hozzájárulnak az étvágy csökkenése - gyomor vesz mindent névértéken, az azt jelzi, telítettség, így étkeznie sokkal kevesebb.

Titkos három: stick mód

Tört teljesítmény - itt van egy másik módja annak, hogy csökkenti az étvágyat. Próbálj meg enni legalább napi 5-6 alkalommal, elosztjuk a szokásos három étkezés kisebb adagokban. Egy ilyen rendszer fenntartja a szükséges cukor szintjét a vérben, ami nagyon fontos a terrorizmus elleni brutális étvágyat. Is lesz képes legyőzni az állandó szükségességét, hogy „harapni”, amely általában a végtelen hamburgert, csokoládék és egyéb, magas kalóriatartalmú, egészségtelen ételek.

A titok a negyedik: állítsa be a diétát

A titok az ötödik: segítséget kérni a természettől

Az anyatermészet mindig van raktáron egy pár receptet minden alkalomra. És ha még mindig kíváncsi, mit kell tennie, hogy csökkentse az étvágyat, talán, hogy a hagyományos orvoslás segítségével. Gyógyteák varázslatosan hatással az emberi szervezetre, beleértve az étvágyat. Köztudott, hogy az éhségérzetet főzetek csalán, bojtorján és édeskömény. Hatékony gyógyszerek készült len, amelyeket az emberi testbe kerülő megnövekedett közel négyszer. Hínár (tengeri moszat) és a lé a petrezselyem is használják, hogy csökkentsék az étvágyat. Az egyetlen alkalom, - tanácsadás, a többiekkel ellentétben, nem alkalmas arra, hogy megoldja a problémát csökkenti az étvágyat a szoptató anyák számára.

A titok hat: Cserélje az edények

Gyakran az emberek hajlamosak arra, hogy sokat eszik, és így nyúlik a gyomor csak annak a ténynek köszönhető, hogy a nap-napra használja a rossz ételeket. Először is, arra utal, hogy a méret. Távolítsuk el a távoli polcra, vagy még jobb adni, vagy adományozni karcsúbb ismerős, az összes kedvenc forró hatalmas csészealjak, tálak, tányérok és pialki. Ehelyett vásárolni valamit szerényebb méretű. Talán az lenne a hosszú megszokni, de érezni fogja a hatását. Másodszor, a színes ételek nincs jelentősége. Élénk piros, sárga, zöld, narancssárga táblák vonzóbbá az élelmiszerek és gyújtok az étvágyat. Azok számára, akik szeretnének fogyni tökéletes lenne konyhai fekete, sötétkék, barna árnyalatú.