Hogyan kezdjük el a reggel jobbra 20 jó szokásokat
Mit gondol, lehet egy jó reggelt? Ha nem, talán csak most kezdik el, hogy rossz? Nézzük eloszlatni azt a sztereotípiát és mi jó reggelt segítségével a tippeket.
1. Korai emelkedése már motiválja a személy munkát, mint az alvás délig.
2. Kevesebb folyadékot lefekvés előtt, reggel nem zavarja, hogy a duzzanatot.
3. Ne ruha siet, akkor jobb, ha korán kelni, és főzzük a dolgokat az esti órákban.
4. Hagyja a reggeli teljes és finom, mint a fő energiaforrás, és a jó hangulat egész nap.
5. Ne felejtsük el, hogy felvidít ébredés után, annál jobban néz ki, annál jobb az emberek körülötted fogja kezelni.
6. Készíts egy kis díjat minden razomnut ízületek, ez segít, hogy energikus és mindenre készen.
7. Hozzon létre egy terv a nap. Naplót jegyzetek mit kell tenni a nap folyamán, hamarosan a szokott tartása folyamatosan.
8. pm frissítse a playlist-lejátszó vagy kazettás gép, és akkor nem fognak unatkozni a munkához, akkor is, ha elakad a forgalom.
10. Vegyen fel a könyvespolcon a WC álom értelmezése, kreatív horoszkóp, a gyűjtemény anekdoták.
11. Tanítsd magad, hogy egy zuhany reggel, reggeli után. Azt szeretném, hogy fel a fejjel, és máris készen áll bármilyen kihívás a nap folyamán.
12. indul a napja egy nehéz feladat, hogy a dolgok könnyű desszert. Észre fogod venni, hogy milyen könnyű van komoly probléma a reggel, és milyen gyorsan mit foglalkozik fény délután, ráadásul akkor az idő és a.
14. Ahhoz, hogy a felébredés volt könnyű és nyugodt, ne töltse be az esti házimunka, és biztosan nem töltse ki a gyomor lefekvés előtt.
15. Tanulj, hogy felébredjen az első hívást egy ébresztőórát, ne kapcsolja be a timer további 5 percig, és hamarosan látni fogja, hogy felébred könnyebb, mint korábban.
16. Kelj fel azonnal felébredt a lustaság nem legyőzni téged. Mosd meg az arcod hideg vízzel, vagy ami még jobb, hogy egy zuhany, és akkor már nem a vágy, hogy menjen vissza az ágyba.
17. Try jönni dolgozni korábban, mint 15-20 perc szünetet tart az út, és tegye a dolgokat, hogy a munkahelyen. Beszélje meg munkatársaival a hírt, amely szintén korán jött.
18. A helyére erős kávé tea, hogy ugyanaz a élénkítő hatása. De ha a nap kávé nélkül nem indul el, akkor vesz egy kávéfőző. amely megadja jókedve reggel.
19. kellékek egy üveg ásványvizet, és igyon egy pohár vizet óránként. Így folyamatosan a víz egyensúlyát a szervezetben, és akkor kevésbé lesz fáradt.
20. Smile az emberek a tömegközlekedés és a munka, mint egy jó nap egy mosollyal kezdődik, és a jó hangulat.
Hálásak lennénk, ha megosztja ezt a cikket: