Hogyan indul a reggel 7 a szabályokat minden nap

Ebben a cikkben fogunk beszélni, hogyan indul a reggel, és hogy az egész másnap nyugodt volt és termékeny.

Régóta megfigyelték, hogy mindketten egy reggel, ezen a módon, és a többi napon kerül sor. Ez mindannyiunknak volt elégedett, boldog, kedves és vidám, meg kell próbálnia, hogy megtanulják, hogyan kell kezdeni a reggeli jobb és hasznosabb.

Mi neked a reggelt?

Minden reggel, legalább egy hétköznap a világ kezdődik a riasztási hívások húzta emberek boldog alvás, visszatér a kemény valóság.

Még az ágyban fekve, sokan szellemileg lapozhat a napra ... egy gyors zuhany, azonban nem minden elérhető, enni útközben, gyorsan fel. És még mindig szükség van, hogy a gyermekek óvodába vagy iskolába. Aztán munka általa felhalmozott sok esetben.

És ott már az este kezdődik csendesen. Valaki kell időt az edzőteremben, hogy valaki rohan haza, hogy vacsorát.

Ezt a monotonitást és monotónia egy nagy teher az emberek, ők már kevésbé szellemi és fizikai erő, így a stressz és a depresszió.

De a probléma nem is az egyhangúságot, de az a tény, hogy az emberek nem tudják, hogyan kell kezdeni a reggeli és hol, hogy a hatalom egy ilyen életet, mert változtatni a megszokott rend, a dolgok nem mindig lehetséges.

Van egy kérdésem: Ön egy reggel, vagy valamelyest különbözik a leírt?

Egy kis teszt végre megérteni, mi folyik az életedben?

Ha utálod a reggel, akkor van egy komoly probléma, és meg kell tanulni alapos cikket. Ha tetszik reggel, a helyzet jobb, de olvasni ezt a bejegyzést, amíg a végén, talán valamit ki kell végrehajtani a reggeli menetrend.

Azt javasoljuk, hogy összerakható 7 tipp, és emlékezni, mint az egyik legfontosabb szabályok az élet.

7 tipp, hogyan kell helyesen indul a reggel

Tehát most megtudhatja tippeket reggel rituálék, ha ezt annak lehet nevezni. Ezek egyszerű, jól ismert és a kívánt.

Meg kell boldog, tele erő és energia. Mások által fertőzött tőled. Így próbálja megérteni ezeket a tippeket, és fokozatosan bevezetni őket az élet.

korai emelő

Nem lehet megunni beszélni róla. A blog többször elhangzott az előnyeit és szükségességét kora reggel emelkedik. És most, azt fogja mondani újra.

Korai emelkedése - az első dolog, meg kell tanulnunk, hogyan kell helyesen indul a reggel.

Van jó néhány sikeres példák gazdag emberek, és a nagy bölcsek és gondolkodók, az oktatók és pszichológusok, akik korán felébredt. És hidd el, hogy csinálták az oka.

Egy személy nem érti a különbséget a korai és a késői-up, amíg ő ellenőrizze a gyakorlatban. Kora reggel - ez egy nagyon értékes időt az életében, talán a legfontosabb. Ezért felébreszti kedvezőtlenül.

Az időtartam kedvező felvonó - 5-6 reggel, maximum 7:00 minden nap, hétköznap és hétvégén.

Kora reggel - amikor meg tudja befolyásolni a sorsát szó. Néhány a sok előnye van, hogy kap eredményeként korán felkelni:

• egészségesebb lesz
• lesz több elevenség és az energia
• még szerencse kedvezőbb lesz az Ön számára
• egyre erős akaratú és motivált
• javítja az emésztést
• időnként javítja a szellemi tevékenységet, és így tovább

Körülbelül az egyedülálló előnye a korai emelkedés és annak szükségességét, valamint arról, hogyan kell tanulni, hogy felébredjen korán olvasni a cikket:

Szintén nem árt minden tanulni a helyes módja a nap és az idő hatással van az emberi a cikket:

Tisztítsuk meg a nyersvíz

Amikor felébredek, az első dolgom, hogy - ez egy pohár csapvizet. Nem tudom elképzelni a reggeli nélkül egy pohár vizet.

Sokan ezt minden reggel, és jó okkal. Az előnyök ezt a szokást, és a víz használata a nap folyamán sokat beszélnek, és gyakran.

Miért isznak vizet közvetlenül ébredés után?

A kutatások szerint a tudósok nyers 1-2 pohár vizet, reggel egy nagyon jótékony hatással van a testünk. Íme néhány közülük:

- elkészíti az emésztőrendszer dolgozni

- a csökkentett víz egyensúlyt (a szervezetünkben mintegy 70% víz)

- van egy tisztító hatása van a szervezetre

- felgyorsítja az anyagcserét, és több

Továbbá, a tudósok azt mondják, hogy a víz is van terápiás hatása, és még segít felvenni a harcot számos súlyos betegség. Tehát ne legyen lusta, és csak egy pohár nyers ébredés területén tiszta vízzel.

By the way, ez most közös, hogy igyon egy pohár vizet egy citrom levét.

További információ a víziközmű a cikkben

Reggel WC és zuhanyzó

Hogyan kezdjük el a reggeli mosás nélkül reggel? Semmi.

Reggel meg kell mosni egy elkötelezettség, mint éjszaka a szervezet kitisztul, és a felszínen a bőrünk a toxinok és szennyeződést le kell mosni, mert miután 09:00 a szervezetben a fordított folyamat felszívódását a környezetet.

Továbbá, a hűvös reggeli zuhany segítségével gyorsan felébred, és elmossa a szellemi vagy, más szóval, egy vékony lelki szennyeződést.

Mielőtt a zuhany kell menni a mosdóba, és nem utána. Továbbá ne felejtsük el, hogy a fogmosás.

spirituális gyakorlat

Az életemben ez volt a legfontosabb intézkedés a reggel. Nem tudok mást csinálni, de nem hiányzik a lelki gyakorlat.

Reggel időben - a legjobb időt a spirituális gyakorlat és a spirituális gyakorlat - a legerősebb eszköz, amely megváltoztatja a sorsát.

Spirituális gyakorlat - egy szavalat mantrák és imák, vagy legalábbis szeretném, ha minden boldogságot leírtak Oleg Gennadievich Torsunova és védikus írások (ajánlom, hogy megtalálja az interneten, ha csak most kezdik, hogy vegyenek részt a spirituális gyakorlat, és nem tudom, hol kezdjem).

Bölcsek és Szentírás azt mondja, hogy nem a reggeli spirituális gyakorlat a napi élt hiába, és értelmetlen. Van valami gondolni ...

Mi általában teszi egy imát, akkor olvassa el a cikket:

Bármilyen testmozgás - egy jó módja annak, hogy pótolja az energia és a fejlesztés a fegyelem. Különösen ajánlott a férfiak.

Edzés után spirituális gyakorlat, még reggeli előtt jobb, hogy nyúlik a testét. Ugyanakkor, nem adja magát a kemény fizikai aktivitást, mert kora reggel erre kevésbé valószínű (bár vannak emberek, kizárás).

Ez lehet, hogy csak fel, vagy egy kis jog, hogy felmelegedjen, vagy a medence, és ilyesmi. Hála a reggeli torna, mi teljesen felébreszti a testet, hogy előkészítse a munkaerő nap.

Ami a nehéz terhek reggel megint, reggel, biztosan nem erre, meg tudjuk csinálni később. De ne feledjük, hogy a test edzést semmiképpen nem lehet a fő célja az életben.

A megfelelő reggeli is lehet jogot, hogy indul a reggel. Természetesen mindannyian emberi egyed, előfordulhat, hogy nem a reggeli, de valaki biztosan meg kell enni.

A legfontosabb dolog ebben az esetben nem sokat eszik, és nem eszik, amit nem szabad enni reggel.

Reggel önfejlesztés

Én sokat beszélnek erről a blog önfejlesztés, és ebben a cikkben nem lesz kivétel.

Reggel időben - a legjobb időt az önálló oktatási, képzési, személyes növekedés. Körülbelül 6-00 és 12-00, és fontos, hogy megtalálja ideje erre.

Azt lehet mondani, hogy nincs ideje erre. De ez félrevezető.

Akkor biztosan időt utazik dolgozni (busz, metró, stb.) Ez az idő, amikor a pop a fejhallgatót a fülébe, és hallgatni minden oktatási program.

Könnyen kiszámítható, hogy még egy fél órát naponta ingázó dolgozni vagy tanulni egy héten átterjedni legalább 2,5 órán át, majd egy hónappal később egy teljes 10 óra.

Most képzeljük el, hogy kap önfejlesztés napi 1 óra, például egy fél órát reggel, másik felét este. Összesen 20 óra.

Úgy tűnik, hogy egy kis figura, de egy évvel később, amikor Ön már önképzés kell fizetni legalább 240 óra, akkor sokat változott. És én teljesen meggyőződve arról, hogy kevés legyen napi 1 óra a saját fejlődését.

Akkor lesz egy másik személy. A jó értelemben vett.

De mit lehet fejleszteni?

Azt ösztönzik, hogy dolgozzanak, különösen a fejlesztés pozitív jellemvonások, pozitív szokásokat és egyéb szempontok a munka magát.

Ehhez illeszkedik a morális és szellemi fejlődésének programok vezetői, a célok kitűzése, motiválni másokat.

Annak érdekében, hogy ajánlani egy cikket arról, hogy hogyan és hol kellene kezdeni dolgozni magunkat:

Arra a következtetésre jutott, hogy a megfelelő indul a reggel

7 Megtanultuk, tippeket, hogyan lehet a tökéletes reggel és mega produktív. Meg kell értenünk, hogy nem lesz ugyanaz nélkül az erőfeszítések reggel.

El kell döntenie, hogy készen áll, hogy nem, a sok köze van a saját boldogságát. Ezek nem üres szavak, mert a jövőben rajtunk múlik.

Kétségek feleslegesek.

Itt megint ezeket a tippeket, hogyan indul a reggel:

1. korai emelő
2. víz
3. Reggel WC és zuhanyzó
4. spirituális gyakorlat
5. töltés
6. reggeli
7. önfejlesztés

Használd az életedben, akkor biztosan sikerülni fog. By the way, ezek a cikkek, linkek, melyet adtam a cikkben is, hogy olvassa el, hogy még több hasznos gyakorlati információkat.

Együtt ez a cikk tovább:

• Mi igaz boldogság, és hogyan érjük el?
• Hogyan különbséget tenni a közeljövőben?
• Meg tudjuk befolyásolni a sorsát a rokona?