Hogyan éhen

Éhen hasznos azok számára, akik szeretnék, hogy javítsák az egészségügyi. Előfordul, hogy a célja az éhező, hogy lefogy, de ez nem egy jó módja annak, hogy lefogy, mert a test, a stressz éheztek, miután visszatért a normál étrend elkerülhetetlenül gyorsan helyreállítani a zsírraktárak. Ez a természet törvénye: a test megpróbál minél több zsírt, hogy túlélje a következő csapás veszteség nélkül. Így, miután éhségsztrájkba, hogy lefogy az emberek gyakran nem egyszerűen csak vissza a súlyt, hanem szert 2-3 kg feletti mi volt. Mi a technika böjt, mint hasznos, és milyen gyorsan?

Hogyan éhen - nem fogyás és az egészség

Sokkal jobb, hogy éhezik, ha nem motiválja a fanatikus vágy, hogy lefogy, és a vágy, hogy gyógyítsa meg a szervezetben. Ne feledje, hogy ha beteg, alig van szükség. Vagy vegyük például az állatok. Nem tudják, hogyan kell a gyógyszert, és kényeztesse magát a legmegfizethetőbb módja - éhen.

Hogyan éhen ezzel a módszerrel? Ha nem eszik, az emésztőrendszer és a terhelés megszüntetése által az emésztést és a szervezet képes „nem más dolog.” Az étel nem mindig hasznos, és rajta az emésztés munkáját nem csak a gyomor, hanem a máj, a vese. Vese és a máj semlegesíti a méreganyagok, amelyek gyakran az étrendben (pl állott termékek). Így golododaya, a testünk rövid „ünnep”, amely alatt aktívan megszabadulni felhalmozódott méreganyagok az évek során. Ebben az esetben, akkor úgy érzi, csalódott, de ez nem az elején minden olyan betegség, ez csak öntisztító a szervezetben.

Hogyan éhezik: éhgyomri technika

Elején, hogy ez az, amire szüksége van, hogy gyors, legalább 3-5 napig. Módszerek az éhezés - egyszerű. Tehát, az éhezés, próbáljon meg lazítani, amennyire csak lehetséges. A test foglalkozik öntisztulás, és szüksége volt legalább minimális kényelmet. A hatékony böjt van szükség, nem csak a fizikai, hanem a nyugalmat. Így próbálják meg elkerülni a stresszes helyzeteket.

Hogy éhes terápiás célokra

Ami gyors mono-diéta

Hogyan éhen evés egyfajta gyümölcsöt? A böjt az egyik használata típusú gyümölcs helyes lenne, hogy hívja mono-diéta. Az ilyen étrend megfelelő alma, körte, narancs. Akkor nem megy éhes, eszik banánt vagy szőlőt, mivel ezek a gyümölcsök nem csak ízletes, hanem nagyon magas kalória, így nincs éhezés nem fog működni.

Orvosi felügyelet nélkül lehet éhes legfeljebb 5 napig. Ez idő alatt a test megtisztul a méreganyagoktól és a szennyeződéseket, a szervek és a rendszer fejlesztése. Ugyanakkor, a böjt megköveteli a tisztességes kivitelben. Ha végzett éhgyomri hirtelen (5 nap nem eszik semmit, majd 1 alkalommal lenyelni egy tányér ravioli), a legjobb esetben, az egész egyetlen erős hányás, és a legrosszabb esetben - beteg néhány napig.

Hogyan juthat el éhen

Tehát szükség van egy fokozatos kilépés éhen. És akkor meg kell szinte több akaraterő, mint az éhomi, mert ki az éhségsztrájkolók szükség van az azonos napok száma, mint a gyors maga tartott.

Eltöltött idő alatt táplálék nélkül, a gyomor zsugorodott kissé, és így az első után a gyorsan tele lesz még egy kis mennyiségű étel.

Ahhoz, hogy kilép a böjt jobban használni gyümölcsök és zöldségek. Például, ha lehet készíteni egy egyszerű salátát.

Szükséges: 300 g káposzta, 1 sárgarépa, cékla 1, 1 hagyma, 1 evőkanál. l. napraforgóolaj, só.

Előállítás. Minden apróra vágjuk, összekeverjük, évad egy kis sóval és napraforgóolaj.

Alkalmazás. Az adagolás befejezése után az éhgyomri enni 1 evőkanál. l. saláta.

Amikor éhes, rágni alaposan, mert a gyomor kell újra megszokni emészthető étel, kell egy kis segít neki ebben. Miután 1-1,5 h enni is kanál. Egy saláta adagot akkor elég lehet az egész nap. Ne feledkezzünk meg a folyadékot. Igyál vizet, gyümölcs- és zöldséglevek.

adhatunk a saláta egy szelet fehér kenyér a következő napon, de enni csak akkor lesz lehetséges, részben, 3-4 órán keresztül. Ez jobb, ha nincs friss kenyér és keksz, így a gyomor könnyebb lesz megbirkózni vele. Minden másnap lép be a diétát, az új termékek, és fokozatosan növelni az adagot. A kiadás koplalás nem lehet magával a hús - ez nagyon nehéz megemészteni a terméket, így hagyja későbbre. Ha tetszik húst, forraljuk fel a darab (legfeljebb 100 gramm) csirke vagy borjú, edd meg részletekben a nap folyamán. A kilépés az éhezés hasznos, hogy a friss fűszernövényeket. Lehetőség van, hogy készítsen egy saláta spenót, kapor, petrezselyem, más zöldségekre. Természetesen ez a saláta előnyös a nyáron, amikor minden gyógynövények a szabadban, nem pedig az üvegházakban.

Milyen gyorsan és ugyanakkor jól érzik magukat

Előfordul, hogy az éhomi személy úgy érzi, nagyon rossz - hányinger, hányás, szédülés és akár eszméletvesztés. Mindenesetre lehetetlen megállítani böjt ilyen kritikus pillanatban. Ez csak akkor fáj a tested. Ha éhen, csak akkor tudjuk, hogy egy kis pihenés - igyon vizet citromlével és enni egy szelet almát. És jobb, ha nem eszik semmit, és elviselni a kellemetlen állapot. A test részt vesz öntisztító, és a rossz egészségi szinte elkerülhetetlenül kíséri ezt a folyamatot.

Azonban azok a bosszantó érzések megszűnnek kínozza, hogy pár óra, és a feltétel javulni fog. Ha hányinger elviselhetetlen, feküdjön le, megpróbál aludni. Általában, az álom - a tökéletes orvosság hányinger koplalás alatt. A szervezet legyengül hiánya miatt az élelmiszer és az alvás célja a természet, hogy meggyógyul. Ezért az éhomi alvás segít át a legnehezebb pillanatokban.

A legsúlyosabban lesz az első hosszú, gyors, mint a test a sok stressz, de a stressz hasznos. Ezért minden további éhezés kapsz könnyebb. Idővel a test megszabadul a méreganyagoktól, éhezés és megszűnik a kellemetlen így. Szinte biztosan megáll a hányinger és a szédülés.

Milyen gyakran éhen

A legjobb, ha 2-3-szor egy héten, hogy gondoskodjon böjt nap (kefir, alma, rizs), és egy hosszú 3-5 - 7 napos böjt elvégzésére csak 1 alkalommal egy szezonban, azaz 1 alkalommal a nyár, 1 alkalommal ősszel ... és t. d.

Ha éhen úgy tűnik, túl bonyolult és nehéz, lehetséges, hogy korlátozza a megkezdését több komplexek méregtelenítő eljárásokat. Néhány fogja kérdezni: „De miért elvégezni ezeket a tisztító a szervezetben? Jelenleg élni és élni. „Nézzük meg ezt a kérdést a másik oldalról. Abban az időben az életünket, folyamatosan elnyeli az élelmiszer. Leggyakrabban eszünk finomított élelmiszerek gazdag szénhidrátok és romlanak a szál és vitaminok. Az ilyen élelmiszer nem emészthető az emésztőrendszer teljesen. Az emésztetlen ételmaradék marad a szervezetben évekig és elkerülhetetlenül lebomlanak, toxinokat termelnek, melyek mérgezik a testünket fokozatosan. És látszólag egészséges ember „a semmiből” hirtelen van egy csomó krónikus betegségek - hasnyálmirigy-gyulladás, gyomorhurut, vesekő és az epehólyag. Hol vannak a többiek? Annak megakadályozása érdekében, a krónikus betegségek, szükséges, hogy rendszeresen tisztítsa a tested, vagy éhen

További cikkek a témában: