Burgonya diéta növekedni vékony burgonya mítosz vagy valóság?

Azt tanácsolta a burgonya diéta, és akkor a veszteség. Hogyan lehet fogyni eszik egy magas kalóriatartalmú termék, amely szerint lehetséges számos válaszok 3-5 kg ​​hetente, akkor veszít egy ilyen hálózati és nem a határ.

Maria a Kalinyingrád tartozik.

„Szeretem a burgonyát bármilyen főzni reggelire, ebédre és vacsorára. A közelmúltban szembesült azzal a problémával, túlsúly, így a barátom azt mondja - „Van egy burgonya diéta fogyás, próbálja ki. Persze, meg tudod csinálni!”. Azt már régóta gondoltam, mert csak imádott burgonya. Azonban anélkül, hogy a só és fűszerek nehéz volt enni, de én álltam 7 nap és levette csaknem 6 kg. Próbáld ki, és te. A lényeg az, hogy erős, és ne féljetek! "

Burgonya tartalmaz sok hasznos vitamin és ásványi anyag, és ami a legfontosabb az a tény, hogy a készítmény fehérje tuberin, amelynek magas a biológiai értéke.

Ezért, ha lehet közben táplálkozás nem csak veszíteni néhány kilót, hanem erősíti az idegrendszert, normalizálja a működését, a szív, az emésztőrendszer, hogy megerősítse a munkáját immunitás, pótolja a szervezet számára nélkülözhetetlen ásványi anyagok.

Végezzük el a burgonya diéta szükséges a szezonban az ő érés, enni étkezés a fiatal gyökerek, de nem számít, hány éves a burgonya.

Fiatal növényi keményítő és kevesebb, mint a maximális mennyiségű tápanyagok összehasonlítva a régi.

Rengeteg féle burgonya diéta, de mielőtt elkezdi használni a root tömeg, jelölje ki az előnyeit és hátrányait a villamosenergia-rendszer.

Előnyök burgonya diéta:

1. Az étvágytalanság a nap folyamán, a burgonya igen gazdag és nem teszi lehetővé a szervezet úgy érzi, az élelem hiánya.
2. Van egy magas küszöb, ami javítja az egészséget, erősíti az idegrendszert.
3. Apátia, fáradtság, álmosság, láz, a teljesítmény csökkenése volt megfigyelhető.
4. költségvetési megtakarításokat, ez egy olcsó termék, és mindenki számára elérhető.
5. Egyszerű elkészítése burgonya ételekhez. Soha nem lesz nehézségek a végrehajtás a diéta, mert még egy kávézóban vagy étteremben, akkor kérheti, hogy azok külön-külön az egyszerű étel a zöldség.
6. Bár szerény diéta során a burgonya diéta, de az egészséges, tápláló és ízletes.

Hátrányai burgonya diéta:

1. Monodiet burgonya nagyon szigorú és merev, tartása szükséges bevonni az étrendben a gyógyászati ​​komplex vitaminokat, nyomelemeket és ásványi anyagokat.
2. Így az evés nem alkalmas cukorbetegek, terhes és szoptató, mivel lehetőség van a vércukorszint növekedésének.
3. Alatt burgonya emberi étrend lehet aggódik az állandó szomjúság, ezért szükséges megelőző és étkezés után, kívánatos, hogy igyon egy pohár tiszta szénsavmentes víz 30 perc után. Azon a napon, legfeljebb 2 oldalon.
4. A hiányzó különböző napi étrend bevitel.

Mint minden más fogyás rendszer burgonya - megköveteli egyeztetve a szakember!

Formái burgonya étrend

Minden módon, hogy lefogy a burgonya forraljuk le egy alapvető szabály:

Az első típusú étrend a burgonya jár fogyás 3 kg 3 napon

Szigorú diéta, a diéta csak burgonya napi 2 kg-ig.

Root kell sütni a sütőben olaj nélkül, só és fűszerek, és a kapott étel van osztva 6 részek, és enni a nap folyamán. Ne feledkezzünk meg iszik sok folyadékot, és vitamin komplex.

Szigorú diéta, fogyás figyelhető meg az első felében az időszak, legfeljebb 3-5 napig ülni egy ilyen rendszer, az orvosok nem javasoljuk az étel.

A második típusú étrend burgonya változatosabb és kevésbé hatékony

Fogyni egy ilyen étrend nem több, mint 5 napig. Diéta, a következő:

1. Reggeli - egy pohár sovány tej vagy író.
2. Ebéd - burgonyapüré vízben főtt hozzáadása nélkül olaj és só.
3. Vacsora - egy fejes saláta és főtt tojás, 250 g burgonya-és néhány sót és növényi olaj.
4. Lefekvés előtt egy pohár tiszta, meleg vízzel.

Lehetséges, hogy elveszíti 5 napig, legfeljebb 4 kg.

A harmadik típusú étrend burgonya tervezték nagy akaraterő fogyásra és tarthat akár 14 nap

Tervezték, azok számára, akik túlsúlyosak több mint 10 kg, az alábbi rendszer fogyás:

• Az első három napon sütni burgonya a sütőben anélkül sót, borsot és a vajat és enni a lakásban a nap folyamán részletekben.
• A negyedik, a tizedik nap, enni is, mint az első, de ez lehetővé tette hozzá egy kevés sót és az olívaolajat.
• Az utolsó 4 nap csökkenti egy részét burgonyapürével, add, hogy a diéta gyógynövények, olaj, bors, ecet, citromlé, ha szükséges.

Így az evés nagyon hatásos, garantáltan eredménye - 7-9 kg.

Megjegyzés. Hosszú ülni a monoton táplálkozás nem, hogy ne károsítja az egészséget a fogyás.

Következő burgonya-kefir étrend segít 3 napig, hogy megszabaduljon 5 kg. Igen, igen!

Az első napon a menü:

• A reggeli - egy főtt sótlan burgonya, egy pohár zsírszegény joghurt.
• Ebéd - két sült krumpli, egy csésze zöld tea cukor nélkül.
• Vacsora - két pohár zsírszegény joghurt.

A második napon a menü:

• Reggeli - egy csésze joghurt.
• Ebéd - két sült krumpli, egy csésze zöld tea cukor nélkül.
• Vacsora - egy főtt krumpli és egy pohár tejet.

A harmadik napon a menü:

Ez alatt a diétát meg kell inni kefir és enni főtt / sült krumpli nélkül só, olaj és fűszerek. Csak vizet szabad inni, joghurt 0% vagy gyenge tea cukor nélkül.

Van még egy változata a burgonya diéta.

Ez egy nagyon nagy hatással fogyás módja, egy nap - 1 kg.

Tekintsük étrend.

A nap folyamán, meg kell enni 10 közepes burgonya, 1 liter joghurt egyenlő részletben. Az utolsó étkezés legyen legkésőbb 18.00.

A hatékonyságot minden korábbi módszerek fogyókúra áll feleslegben kálium a szervezetben, amely megjeleníti a felesleges folyadékot, és normalizálja az anyagcserét.

Ahhoz, hogy megőrizze karcsú alak, el kell menni egyenesen a diéta:

• enni kis adagokban
• Nem sokat eszik
• fordítson időt a fizikai gyakorlatok
• intézkedik böjt nap.

Burgonya diéta vélemények és eredmények

Ekaterina, 43 éves.

„Kihasználva a burgonya diéta dietetikus kinevezést. Nagyon akartam fogyni, de a gyomor-bélrendszer betegség nem lehet hatékonyan és biztonságosan használni a különböző étrend. Így elmentem, hogy konzultáljon egy dietetikus, köszönöm Elvira Leonidovna segítő fogyás. Festettem a menü minden nap, a rendszer - három nappal a diéta, egy hét szünet, és így egy hónapon belül. Nem volt nagyon nehéz, szinte nem volt az éhség. A nagy vágy, hogy lefogy segített, hogy ne szakadjon és elérjük a végét. A hónap során a diéta - mínusz 10 kg. Nem hittem a szememnek, amikor hordtam kedvenc farmer, vagy akár szar gyomorban. Elégedett vagyok az eredménnyel, most csinál heti böjt nap burgonya és ne feledkezzünk meg futni a stadionban. Visszanyertem a második szél, boldog vagyok. "

„Bár én még mindig nagyon fiatal, de már sikerült kipróbálni a sok diéta, amelyen keresztül csak rontja a gyomor, és nem látja az ideális a tükörben. De mindaddig, amíg a cél látható, van egy vágy. Egy barátom azt tanácsolta, a burgonya diéta. Tehát ez egészen más dolog, az éhségérzetet gyakorlatilag nem volt joghurt italt 0 százalék, evett sült krumpli só nélkül. Ez volt elviselhető és kielégítő, különösen amikor megláttam az első eredményeket a három nap alatt elvesztette 2 kg. Én nagyon inspirált, még beiratkozott karate osztályok, így össze az üzletet a szórakozással. 7 napon elvesztettem 5 kg, hat hónap után kg nem fog visszatérni, éppen ellenkezőleg, azt egyre podkachennoy és feszes. Én ösztönözni a mai alak, szeretem a testem. "

„Office munka vezetett, hogy elkezdtem hízni gyorsan, mégis minden úgy leszokni a dohányzásról, és most csak nem tudom, mit kell tenni. Olvastam az interneten a burgonya diéta, hogy nagyon szegényes étrend, szeretem a hús és a tenger gyümölcsei. Még nem döntött a diéta fog ülni, nézd át a menüt, tanulok vélemények. A feleségem támogat engem mindenben úgy, hogy ebben a kérdésben nem támogatja elengedhetetlen. Nézzük együtt döntik el, hogy mit kell tennünk, hogyan juthatunk kockák a hasán))) "

Zina és Kohl visszavonult.

„A mi korunkban, nehéz ragaszkodni bármelyike ​​diéta, de úgy történt, hogy egyszerűen szükség. Szeretjük a burgonya, a becsület, sokáig azt gondolták, hogy úgy döntött, hogy. Egyél, mondjuk, mint mindig, nem adjuk a tál só és fűszerek. Kefir egy nagyon jó ital, a test megtisztul, már nem zavarja, hasi fájdalom, diszkomfort eltűnt az étkezés után. Ő lett stabil széket. Ez a diéta arra tanított minket, hogy enni kisebb adagokban, és ne élj vissza a füstölt és sült, különösen korunkban. Most boldogok vagyunk az eredménnyel, tesztek javult. Hálás a háziorvos ilyen üzletszerű, és szükség van egy csipetnyi ".

„Az esküvő előtt szeretnék elveszíteni egy pár kiló nézni karcsúbb és kecsesebb. Ülök héten joghurt és a burgonya. Mínusz 5 kg, még jobban, mint vártam. Nem tudom, ha tudom tartani a stabilitást a kapott tömeget oda, de az esküvő, én ismét nyert a szív és a lélek a jegyesét. "

Burgonya diéta fogyás burgonya: mítosz vagy valóság?