Burgonya diéta fogyás - 4 lehetőség

Minden lány, ami figyeli a súly, valószínűleg tudja, hogy a burgonya nem lehet visszaélni, mert neki talpra állni. Ez különösen igaz a hasábburgonya vagy burgonyapürével sok tej és a vaj. De ha a veszélyeket a sült burgonya a szám ismert, és csak kevesen hallottak a burgonya diéta fogyás 10 kg hetente. Közben fogyni burgonya 10 kilo igazi. Fontos, hogy használja a fiatal gumók, és tartsák be más fontos szabályzatot.

Különösen burgonya diéta

K étrend előnyöket burgonya közé hozzáférhetősége és alacsony ára a fő termék, amely gazdag C-vitamin, a B csoport, aminosavak, növényi fehérje, kálium és a vas. Az energia értéke a termék viszonylag alacsony - körülbelül 70 kalória 100 gramm, de ez elég ahhoz, hogy elnyomja az éhségérzetet.

Meglepő módon, a diéta krumplipüré vagy főtt héjában egy alacsony kalóriatartalmú. Dieters nem fogyaszt többet, mint 1200 kcal, és alacsony kalóriatartalmú főtt burgonya, rövid idő alatt, akkor elveszíti a sok felesleges.

Burgonya mono-diéta fogyás

Az első diéta a burgonya használatával jár egy kilogramm termék otvarivaya zakóját, hogy az összes táplálkozási tulajdonságait. Ajánlott napi adag öt vagy hat étkezés.

Abban az esetben, éhség lehet enni egy kis darab korpás kenyér és friss zöldségek (uborka, paradicsom, paprika).

Azonban, táplálkozási figyelmeztesse a veszélyekkel mono-diéta. így ül a szigorú diéta burgonya megengedett legfeljebb tíz napig, ezalatt lehet dobni akár 8-10 kilogramm. Vannak más lehetőségek fogyás segítségével a gumó, amelyeket később tárgyalunk.

Nem szigorú diéta opciók burgonya

Diéta burgonya és joghurt egy kicsit könnyebb, és úgy tervezték, egy hétig. Ebéd előtt meg kell enni ételek keményítőtartalmú zöldségeket, majd enni joghurtot. Ez a technika segít, hogy tovább tisztítani a testet a toxinok, ami egy általános gyógyító hatása van. A menü nagyon egyszerű - eszünk reggelire, a következő ételek:

• burgonyapürével minimális mennyiségű olaj;
• sült burgonya és zöldségek;
• burgonyapüré tejfölös;
• krumplis palacsinta és egy pár paradicsom;
• főtt héjában és a babot.

Az ebéd is igen változatos:

• leves csirkével és burgonyát a bőr;
• burgonya és rizs leves;
• burgonya-gomba leves;
• leves burgonya és a marhahús.

Vacsorára minden nap egy héten a diéta és a kefir enni burgonya fermentált tejtermék mennyisége 200 ml.

Ez a kiviteli alak az étrend az tojások burgonya és magában foglalja a kombinációja a két termék telítődni protein szervezetbe. Az étrend a fentiekhez hasonló azzal a kiegészítéssel, csirke vagy fürjtojással. Minta menü a nap:

• Tojás a reggeli és a teát cukor nélkül;
• ebéd egy pár sült burgonya és saláta tojással;
• este tojást.

Igyál sok szénsavmentes vizet és üljön a diéta nem több, mint egy hét, amely alatt lesz megszabadulni 3-5 kg.

Ez a diéta burgonya és a tej étkezést naponta háromszor. Reggeli pohár meleg lefölözött tej, ebédelni egy kis része burgonyapüré tejjel, és enni egy saláta tojással vacsorára.

Elkészítéséhez a salátát, amire szükség van a két közepes méretű burgonya, főtt tojás, paradicsom és uborka. Chop az összes hozzávalót, és szezonban a saláta egy kevés olívaolajat és egy csepp ecetet. Ez lehet egy kis só és bors.

Diéta burgonya és a káposzta a múlt héten, és lehetővé teszi, hogy dobja le 4-5 kg. Nem ülhet sokáig ebben a rendszerben, mivel a diéta kimerült tápanyagok. Igyál sok folyadékot, de ne vigyük túlzásba a tea vagy kávé.

A nap folyamán, akkor kell használni akár négy sült burgonyával sószegény és olaj és körülbelül 500 gramm főtt káposzta. Osszuk termékek öt fogadások, és ne sózzuk őket. Megengedett, hogy egy kis mennyiségű olívaolaj öntettel.

Ha nem tetszik, párolt káposztával, edd meg a friss. Használhatja fekete bors, így a termék jobb ízű. Diéta burgonya és a káposzta elég szigorúak, monoton, de egy hétre lesz megszabadulni 5-6 kg.

A leghatékonyabb eszköz a dohányzás elleni küzdelem