7 tipp, hogyan kell kezdeni a reggelt

Reggel sok embernek egyfajta rémálom. Ismét felhívja álom átkozott ébresztőóra és lassúbb az agy felismeri, hogy ez már reggel. Te maradj az ágyban, tudja, mit kell felkelni, de nem visz rá a lélek, hogy még egy kicsit mozogni. Valahogy levágott fejét a párnára, te, mint egy zombi fog mosni és elkészíthetik saját reggelijüket. Egy idő után rájössz, hogy késő már, és elkezdenek kopott körül a lakásban, mint egy seprű. Nehéz gondolatok visszamenni dolgozni nagybátyja. egyszerűen lenyomja és még ragyogó napsütésben akkor nem öröm ...

Azt is a dolgok másképp. Akkor csak megy, és töltsön minden pillanatban tudatosan nem költenek felesleges dolgokat. És akkor reggel lesz egy nagyon jó bónusz, amely segít, hogy repülni egy új lépés a fejlesztési, és elérni siker és a boldogság személyes életében. Mindenkinek szüksége van arra használja ezt az időt a javára magukat. Adok néhány hatékony tipp, hogy alkalmazza az életedben. Ők segít elindítani a reggeli jobb, hogy on-Maximin-hatékony, és nem fordul meg egy másik nemkívánatos rémálom.

Az emberek nem értékelik a reggel. Erejével a felébredés a csengő egy ébresztőóra, amely megtöri az alvás, mint egy fejszét, és azonnal belemerül szomorú hektikus. Mondd, mi lenne a nap, amely akkor kezdődött, mint egy erőszakos cselekmény! Mi történjen az emberek, akik egész nap a segítségével egy ébresztőórát kap egy kis áramütést! Ők minden nap megszokni az erőszak és a napról-nap wean öröm.

7 tipp, hogyan kell helyesen elindítani a reggel

kelni

Sikeres emberek hajlamosak arra, hogy a korai madarak. Ez az időszak a béke, amíg az ébredés a világ - a legfontosabb, inspiráló, nyugodt részén a nap. Azok, akik megnyitották a szokás magad, azt állítják, hogy éltek a teljes élet előtt, még nem kezdték felébredni 05:00 minden nap. Mikor kezdett felébredni 5 órakor, az életem nagyon megváltozott.

Töltse könyvem, amely segít elérni a boldogságot, sikert és jólét

1 különleges rendszer a személyes fejlődés

3 fontos kérdés tudatosság

7. területek létrehozása a harmonikus élet

+ titkos bónusz az olvasók

Már letöltött 7259 ember

Ismerje menni legalább 11 óráig. Akkor nem mindig fordítja le a ébresztőóra. aludni további 5 percig. Majd ugrik rá, és érezte, hogy az éjszakai boxba ment. Ezen túlmenően, a reggeli napfény add meg több energiát és örömöt az életedben. Igen, én nem vitatkozni, tanulni, hogy felébredjen a korai, nem könnyű, de hidd el, megéri!

köszönöm

Miután a korai emelkedés, kezdek megköszönni az Univerzum a csodálatos új nap az egészség, ami van, egy harmonikus kapcsolatot az emberekkel, a lehetőséget, hogy azt csinálja, amit szeret, a lehetőséget, hogy az utazási és a szépség ebben a világban, a lehetőséget, hogy tudja magát, és teljesíti a sors. Értsd meg, milyen gondolatok és érzések felkel reggel, és adja át az egész napot.

Technika a hála - ez egy nagyszerű lehetőség, hogy indítsa el a reggel van. Add át üdvözletem a világon, és kap vissza tízszeres. Mi elvetjük, amit kapsz. A vonzás törvénye ebben az esetben azonnal elkezd működni. Köszönöm, köszönöm, és még egyszer köszönöm.

Pohár vizet egy citrom

Mielőtt folytatná reggeli megköveteli, hogy az emésztőrendszer is felébredt, és futott az összes alapvető funkciót. Tehát a citromlevet vízzel egy csodálatos frissítő italt, hogy újjáéleszteni te és a tested. Ezen felül, ez segít a használatát karcsúsító és méregtelenítő a test. A víz és a citrom nagyon jól tisztítsa meg a májat és kiválasztódik a mérgeket.

váltakozó zuhany

Vegyünk egy kontrasztot zuhany reggel nagyon jó a tested. Az intézkedés alapján a meleg víz hatására a pórusok kitágulnak, és az erek kezdenek terjeszkedni. Ennek eredményeként a test származnak salak. A változó terhelés hatására hő és hideg erősíti a vérereket, javítja a vérkeringést és a vér stasis megoldja.

A legfontosabb, hogy az eljárás a gyógyulás a test teljesen ingyenes, ellentétben tabletták a gyógyszertárakban. Megfelelően kezdeni a reggelt egy kontraszt zuhanyzó, mert kapsz egy gyorsabb felébredek, és erősíti az összes tárolt energia munkájuk elvégzéséhez hatékonyabban.

reggeli torna

Ezután meg kell tennie, akkor felvette, a fizikai gyakorlatok ébredés után, vagy csak hagyja, hogy a reggeli torna, ami hatással lesz a fő izomcsoportokat. Ennek célja, hogy felébressze a főbb folyamatait élet és javítja a teljes hang a szervezetben, ezáltal a zökkenőmentes átmenetet a test tartandó várakozási éberség. Komplexek reggel gyakorol sokat, nem akar választani. Én magam választottam komplex „Surya Namaskar” a jóga. Válogatott ászanák nagy hatással a testemen.

megfelelő reggeli

És akkor elkezd az ő reggelit. Megfelelő reggeli - a legfontosabb, hogy egy élénk nap. Sajnos az emberek 80% nem reggelizett, ahogy kellene. Valaki még a reggeli és italok csak a kávé a munkahelyen, hogy valaki éppen ellenkezőleg kezdődik, hogy dugjon egy sorban, mert azt mondták neki, hogy holnap legyen a legfontosabb a napi élelmiszer-bevitelt.

És, hogy ez olyan szélsőséges, hogy nem adja meg a jogot, hogy indul a reggel, mert akkor nem kell az energia alultápláltság vagy túlevés. arányérzék kell mindig és mindenhol. A megfelelő reggeli - a gyümölcs. A banán, kivi, narancs, alma. Azt is hozzá zöld, és zöld turmixokat fel kell aprítani. Itt a reggeli indul a reggel van.

Look célra blog

következtetés

Egyszer régen én is nem olyan, mint a reggeli, és egy nagyon nagy hiba. Felkelek reggel, és rájönnek, hogy van egy nap indításához önfejlesztő. Szeretem, inspirálja - ez olyan szép. Ismerje meg, hogyan kell helyesen felébred reggel, jó gondolatok, mosolygós felkelő nap, lassan készen áll a munkára, tudatosan élni percenként a nap kezdetén, és látni fogja, hogy az életed meg fog változni, viszont szembe, és segít minden a törekvések.

Az élet milyen területein kell fejleszteni?

Kezdje a lépés, hogy egy harmonikusabb élet most

A lelki növekedés Személyes növekedés 42% 67% Egészség 35% 55% kapcsolatok Karrier pénzügyek 73% 40% 88% fényerő élet