15 módszerek, hogyan lehet csökkenteni az étvágyat fogyni otthon

Szerettem mindent a cikket - kivéve a „reggeli nem!” Azt hiszem, ez képtelenség! Van két jó barát, aki csak nem eszik reggelit, valamint itt vannak. De a túlsúlyos, mert enni önmagában nem kiindulva ebéd késő este.
Számomra ez jobb, hogy a reggeli is, így nem eszik. Anyagcsere lelassul a vége felé a nap.
És ha én nem reggelizett - Van egy rossz hangulat, majd szédült. Reggeli a must. De nem azonnal ébredés után, és valahol egy órával később.

Tény, hogy nagy jelentőséget, amit a reggelit. Fehérje reggeli - egy dolog. Szénhidrát - több. A második típus sokkal gyakoribb a reggelit. És ez rossz. Ezen kívül fontos, hogy a jelenléte egy nagy törés az élelmiszerben. Legalább 12 órán át, és igen, ez lehet elérni, nem vacsora. De olyan sokan, hogy könnyebb, nem reggeli. Sajnos, a posztulátum „nem eszik reggelit” tartják sokan a fegyverek, ha csak azért, mert ellentmond a világnézet, gyermekkorban. És adja fel a reggeli sok lenne, mint a vallás megváltoztatásának.

Nos, a 15 út fogadok, legalábbis az én esetemben. Hiszen minden emberi egyed jellemzői a szervezet. Például, ha van reggeli, én nyugodtan tartsa meg, amíg a vacsorát. De ha én kihagyja a reggelit, majd a vacsora volt „a gyomorból a gerinc ragad”. Csak úgy tűnik, a szervezet megszokta, hogy egy ilyen rendszer.

És én 15. módon elképzelni hosszú észre: ha reggel teljes reggeli, majd ebéd alig túlélni, és általában minden nap akar enni ... Csak nem értem, hogy ez miért történik. Most minden a helyére került ....

Nem zavtrakat- 10-12 év, amit használni, és ez remekül működik. Azt meg lehet szakítani minden nap az alma, a kávé és 16-00 egy darab sajtot, és persze a vizet a nap folyamán. Próbáltam egy másik reggeli tanácsára különféle étrendi irányzatok és hogyan nem furcsa őket még éhes és álmos. Ez a nézet azonban a testem. És ami a legfontosabb ne legyen lusta, ne áltasd magad, és próbálja átlépve néhány szokásaikat.

És azt hiszem, hogy az egész nap elpusztítsa az élelmiszer, mint egy elefánt a reggeli után. Most már értem
Ital étkezés előtt nem lehet lemosni a gyomornedv - egy orvos azt mondja,